喝胡爱山莲子粥对我们的健康有什么好处？

山药和莲子的功效主要是补脾胃，功效是健脾止泻。上述作用与它们之间的药物作用密切相关。山药。具有健脾补肺的作用，还具有健脾止泻的作用。莲子的主要作用部位是脾和心，具有宁心健脾、利水止泻的作用。所以莲子的主要作用部位是人体的脾胃，有健脾止泻、收敛胃肠道中精气的作用。对于不适合吃山药、莲子的人，主要是肠胃气滞、肠胃湿热的人。因为长期服用山药和莲子会导致肠胃气滞，而多吃这两种食物会加重人体内的气滞和食积。

健脾养胃，莲子味甘、涩、平，属脾经，有健脾止泻的功效，而山药味甘、平，也属脾经，也有健脾养胃的功效。大米也是粥里需要的食物，大米也是温补和胃的食物，所以两种食材一起煮着吃，可以起到很好的健脾养胃的作用。？

宁心安神。莲子入心经，有养心安神的功效。加到莲子胡爱山粥里，起到很好的宁心安神的作用。其次，由于胡爱山山药粥口感绵软香甜，食用后能使人心情愉悦，并能适当缓解心情，起到安神的辅助作用。？

补肾益精，据《中国药典》一书记载，山药含有多种营养成分，能起到补肾益精的作用，莲子也有补肾益精的功效。合在一起可以起到很好的补肾涩精的作用。

一般来说，莲子山药粥没有明显的禁忌，其要点如下:1。不宜吃太多:由于莲子、山药、大米都是淀粉含量较高的食物，其热量并不是很低，吃多了容易增加肠胃负担，还可能引起肥胖。2.不宜入药食用:莲子和山药都有一定的药用作用，但只能作为辅助饮食。如果人们有胃病或严重的焦虑症状，建议及时就医。