有什么好的祛斑和内调方法？

1、英如玉散:？来源:普济方:楮实子150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷、丁香、砂仁15克，糯米粉600克，山奈9克，绿豆65438+1克。功效:滋润肌肤，去除污垢和斑点。准备:上药，研成粉末，调匀。用法:常用于敷脸？

2、西瓜脸:西瓜可以去油，改善皮肤油脂状况。食材:吃剩的西瓜。做法:将西瓜去瓤，露出蓝皮，敷在脸上5-10分钟后洗净。注意:涂抹后记得洗干净脸上西瓜的甜味。

3、枇杷红枣祛斑美容粥:制作流程:1。将枇杷洗净，剥去皮，去核。2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。3.锅中加入1000 ml冷水，加入粳米、红枣，大火烧开，加入枇杷，小火熬制粥，最后加糖调味。秘方功效:润肺养颜，祛斑美白。

4、每天保持好心情:女生每天保持好心情，拥有一颗好的心，是去除面部色斑的基础。有些女生的皮肤斑点和内分泌有很大关系。心情不好，心情不好会使内分泌失调，所以会在面部皮肤上长斑。所以女生每天都要保持好心情，防止内分泌失调带来的斑患。

柠檬汁:将柠檬汁搅拌后加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中最多可含5 0毫克维生素c，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，还可以预防动脉硬化。但是你一定要注意:柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易在皮肤上沉淀黑色素。

蔬果牛奶:晒伤皮肤出现红点。在脸上和晒伤部位擦上牛奶，收缩皮肤。柠檬片敷在脸上一周，斑会变小。用黄瓜捣烂，加入葛粉和适量蜂蜜揉几下，斑就消了。

大米黄瓜粥:大米100g，黄瓜3 00g配粥，黄瓜去皮，洗净切片，生姜洗净切碎，放入锅中用1000ml水煮沸，将大米放入大火烧开，转大火将大米烧开，放入黄瓜片，煮至汤汁粘稠，加入少许盐调味。每天两次，不仅能消除雀斑，还能美白肌肤。重要的是排毒养颜。

绿豆、白芷:不仅能控油，还具有极佳的消炎抗菌作用。(1)准备材料:绿豆粉3茶匙，当归粉2茶匙，蜂蜜1汤匙(根据自己的需要而定)(2)将材料混合搅拌，做成糊状敷在脸上。15分钟后洗脸。