为什么站桩可以治病？
立桩时间的长短直接关系到立桩治病的实质，分为两部分:一是立桩时间的耐受度；第二，立桩的可持续性。这两个因素与器官病变的强弱有关，而立桩的持久性决定了能否完全恢复，所以立桩的长短和能否坚持是一个相互制约的完整整体。
坚持和怀疑
在站桩的初始阶段，站桩人的耐力是最大的考验。如果一开始就站一个小时，没有耐力基础，很不现实。但是，你第一次站一个小时，我告诉你，你恢复了40%，剩下的60%是坚持，坚持，再坚持。
不管最初打桩是10分钟还是1小时，结果都是一样的，就是耐力和持续性，这是未来最大的考验。什么是可持续发展？比如明天早上5点起床，大家都可以。但是，如果你下周每天早上5点起床，大概有40%的人会被淘汰。但是，如果你每个月、每年每天早上5点起床，大约90%的人会被淘汰；为什么会这样呢？这就是包容。
所以，无论是站10分钟还是一个小时，坚持和耐力都是关键。如果你第一天站了一个小时，但只坚持了三天，你受不了放弃，那你的病对站桩无效；如果你第一天站了10分钟，在时间不断增加的情况下坚持了一个月，那么恭喜你，你同时战胜了自己和疾病。如果这种情况持续下去，恢复只是时间问题。
站桩初期的第二个考验是怀疑，分为两个方面:第一，对于养生的人来说，站桩初期的排病反应很少或者很轻，或者还没有开始，但是听说站桩时间长了会伤筋动骨，或者对内脏筋脉有害等等，就放弃了。听从别人的建议似乎很可怕。
我觉得站桩应该是科学的。桩功有桩功的练习方法，而桩功在这方面有非常严格的要求。只要你按照每个桩功的姿势要求去做，绝对不会影响你的身体，只会促进你身体的良性循环。所以说站桩对身体有害的说法只会吓到弱者。
其次，对于治疗者来说，站在桩上排出疾病的反应是非常严重的，这让他感到恐惧和害怕，因为只要他站在桩上，他的身体就会感觉或排出疾病非常严重。这种严重程度可以在各种情况下发现，如颤抖、抑郁、呼吸困难、便血、恶性皮肤病、病情加重、危及生命或有危险，就像我一样。
最后，我害怕了。其实你不知道这是气血复苏对病灶影响的自然反应。这是很自然的事情。放弃了，就意味着放弃了治疗，最后的结果就是放弃了生命，因为很多病只能叫维持，根本治不好。
你没发现吗，很多疾病，重疾，包括一般的疾病，除了高昂的治疗费用外，只有入院才能延缓病情。最理想的情况似乎是痊愈，未来还有复发的可能，只是时间问题。更多时候是治标不治本；最坏的情况，去医院也只是心理安慰。所以站在桩上不仅能逆转各种疑难杂症，完全康复也只是时间问题。所以站在桩上的自信才是治愈的核心。
动态和静态
对于某些疾病来说，运动和静止是关键。有些病需要自由桩的“动”，但有些病需要静，有些病需要动静结合，所以要适当掌握。因为几乎所有的站桩的目的都是为了整合体内的能量，催化体内的内气融合，从而拥有非凡的能力。当内气被气血催化后，一定时间后会由浅入深渗透到体内。渗透所需的时间通常由功法本身决定，一般至少在20分钟到40分钟左右，这也是为什么站桩最好不少于40分钟的主要原因。
人体在静止状态下会凝聚宇宙的微观能量粒子，是能量，是高密度的微观能量。所有经过站桩训练的人都有这样的体验:感觉有一种内气从体表的经络和筋膜开始循环，随着站桩的延伸，内气不断地渗入体内，从皮肤表面到肌肉中的筋膜再到骨肉间的筋膜，再到骨的表面，最后到骨髓...
这个内气就是所谓的能量，是有生命的，只是现在科学研究不出来，但是西方人现在已经意识到它的存在，可能中国人现在已经习惯了，不去关注它。但在几千年前，我们的祖先就用道家经典详细解释了这种现象。所以站姿好的人大多骨骼坚硬，这种内能在人体内通过筋膜行走，在人体内起着非常重要的作用。除了结合肌肉外，还有保护肌肉、骨骼、内脏不受侵害的作用。主要原因是筋膜内潜在的内部气体能量粒子。
内气能粒子在人体内运行的时间越长，内气能粒子进入体内的深度越深，对人体健康越有利，这可以用很多例子来说明。比如，运动员由于长期跑步，小腿和胫骨深度疲劳，导致骨折现象。站桩(每天两次，每次不少于2小时)后，不仅“疲劳性骨折”消失，运动损伤也消失了。
疲劳性骨病会导致运动员几个月无法训练，严重者可能影响其运动生涯。这个问题是世界长跑领域的一个难题。最好的证明就是我用瑜伽的基本功练习冥想，对膝盖和腰部都有伤害，而且疼痛非常剧烈。我甚至不能长时间站立，更不能超过10分钟，否则膝盖受不了。但是我发现每次站在桩上之后膝盖和腰都恢复的很快，很神奇。这个魔术特别值得研究。站在桩上也是治疗运动性疲劳骨折的一种特殊方法。
资料显示，小腿胫骨疲劳性骨折(胫骨上的骨折)经站桩练习后奇迹般愈合(经医院检查骨折消失)。根据这个道理推断，站桩可以治疗“股骨头坏死”。实践证明，站桩完全可以治疗“股骨头坏死”，网上也有这样的案例。在实践中我们可以看到，一次站立超过1小时的患者的治疗效果远远大于站立40分钟的患者。静脉曲张患者也是如此。桩放置时间的影响变化很大。所以对于站桩的治疗，每天不能少于2小时，这是最好的选择，也是治疗的纪律。
从气到血，气血相伴。
现在有人用“站久了伤筋动骨”的理论来推断站桩，认为站桩也是站着的，肯定不会超出“站久了伤筋动骨”的范畴。用这些理论来测量立桩的人一定是不懂立桩，也不知道立桩是干什么的，更没有长时间立桩的经验。
一般情况下，普通人如果长期站立，会造成下肢气血长时间不畅，从而伤筋动骨。但是练站桩的人就没有这个问题了。只要站桩练习运用正确，体内真气会在体内循环一周。根据中医“气至血，气血相随”的原理，血随气走。在练习中，我们经常会看到自己的血管在练习中鼓胀，超出了正常的状态。这是“血随气走”导致的血管扩张造成的。这也是站桩可以治疗“股骨头坏死”、“静脉曲张”等下肢疾病的主要原因。
而且，看看中国那些站在桩子上的(老)武术家。他们身体健康。腿骨没有一根是长时间站桩损伤的，这就是最好的说明。但是，有一个问题。这些以各种“桩”为派系的武术家，才是真正的专家和教练。他们武功造诣很高，能教人养生或者格斗，恰恰证明了那些用假旗的人在故弄玄虚，搞一些华而不实的东西，害人不浅。
最后，衷心希望广大站桩爱好者摆脱这些影响，认真遵循传统站桩法。坚持就是胜利。只有战胜自己，才能战胜疾病，内心的追求才会聚集起站桩的动力，恢复和逆转疾病。