老年人冬天在户外打太极拳需要注意什么？

比如很多人练太极，造成膝盖永久性磨损，得不偿失。本来太极拳是让你身体健康的，但是你练太极却对身体造成了伤害！

然后，冬天雾天，很多练太极拳的人都有在公园晨练的习惯，为了坚持，仍然坚持在户外晨练。有些人甚至拿自己的生活开玩笑，在朋友圈炫耀自己的健身习惯！多么执着！

其实这是一种无知！你忘了晨练的目的是强身健体，养生延年！你知道雾霾对身体的危害有多大吗？不知道的可以百度一下。

雾天还在户外练太极拳可不是闹着玩的！雾霾进入体内后，无法排出，但会永远留在你的体内。想象一下你身体的某些疾病带来的隐患！

如果你有每天练习太极拳的好习惯，值得提倡。但你用错了地方，而且不新鲜了。雾天你让他穿照片不穿就很烦，好像他不怕死，很勇敢！你让他在室内练，不要出去，好像打乱了他的生活习惯，杀了他！

练太极拳不一定要在户外，要有山有水，还要去公园！万一雾霾天气恶劣，那你一定不能拿自己的生命健康开玩笑！在家阳台练拳和在客厅练拳一样有效！有条件可以去一些室内场地！

以前习武的都讲避风如箭，这也是习武后的一些养生常识。所以现在的雾霾也是一样，对身体的影响和伤害更大，所以应该引起我们所有练太极拳的人的高度重视！

真的没有空间了。其实休息一两天是没问题的。也可以站在家里打坐，练习冥想，这样也会事半功倍！动静结合，动中求静，静中求动！