保持健康和道德是什么意思？

养生道德是一种生活态度，重在放慢生活节奏，关注自己的身体健康和精神世界健康。现代社会，人们工作压力大，生活节奏快，往往会导致身心疲劳，压力大。因此，通过养生道德的方式，可以提高身体的抵抗力和免疫力，减轻生活压力，培养良好的品德和行为习惯。

养生和道德的实践包括良好的营养饮食、适度的运动和身体保健，还需要注意自己的心理健康。日常生活中，要学会放慢脚步，享受生活中的小事，比如闲暇时读书，欣赏美景，交流感情。这也包括懂得与人相处，遵守社会公德和人际规则，真正做到“养生养德”。

总之，养生道德是一种建立在养生道德基础上的生活方式，需要不断的培养和落实。在这个快节奏的社会，我们要养成良好的生活习惯和行为，关注自己的身心健康，与他人和谐相处，做更好的自己。