喝红茶有什么作用？

1，黑茶含有维生素A，维生素A是一种脂溶性物质，可以预防视力下降和夜盲症，是维持我们正常视力不可缺少的物质。同时，维生素A还具有保护皮肤、粘膜、促进生长的作用。

2.红茶还含有维生素E、F、K等。维生素E是一种强抗氧化剂，具有抗衰老、美容、预防动脉硬化的作用。维生素F主要防止动脉中胆固醇的沉积，促进皮肤和头发的健康生长。维生素K可以促进钙的利用和吸收，从而强身健体。

3.红茶中含有维生素C:维生素C易溶于水，可以通过喝茶来补充每日所需量(50mg)。维生素C的作用很大，可以增强人体自身免疫力，抵抗坏血病，促进铁的吸收，预防感冒，抑制皮肤上的色素沉着。这就是为什么我们说红茶可以延缓衰老，抗癌。

4.御寒:发现发酵后的红茶茶叶在微生物的作用下，会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，特别有助于御寒，适合虚寒体质的人食用。

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