问懂保健品的人。

好好睡觉，滋养神经，一举两得。批号:川卫郑石字(2006)第510182-000105号产品成分:百合提取物250mg、酸枣仁提取物100mg、西番莲80mg、松果腺65438+。产品特点:天然营养食品，每粒含65，438+0毫克松果，药食同源的百合、酸枣仁、西番莲，有机融合东西方改善睡眠、滋养神经的天然草本植物。加拿大营养屋公司出品。产品规格:331mg/粒*90粒/瓶产品用途:服用期限:30天至90天；服用方法:每日1次，每次1-3粒，睡前1-2小时服用。

俗话说“三分药试，不如少吃药。”最好用食疗。中医认为，失眠主要是脏腑阴阳失调，气血不和所致。因此，失眠患者应以调理脏腑气血阴阳为主，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气止痉、化痰清热等。

治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据身体状况来选择，这样才能收到更好的效果。常用的食疗有:

1.龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少许，水煎服，适用于心悸、气短、健忘的失眠。

2.莲子百合30克，瘦猪肉200克，水煮，适用于体质较弱的失眠者。

3.核桃仁6粒，五味子3克，蜂蜜适量捣成糊状，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者失眠。

4.当归15g，枸杞12g，羊肉100g，水煎服，适用于血虚失眠，尤其适合血虚女性。

冬虫夏草6片，甲鱼400克，水煎服，适用于各种虚症引起的失眠，尤其适用于先天发育不良、体弱多病、老年患者引起的失眠。