打嗝总是会停止的。有什么好的方法可以用来缓解？

呃逆，临床上称为呃逆，其实是膈肌痉挛引起的症状。如果你感冒了或吃得太快，可能会引起打嗝。而且有的人打嗝可能会比这个多，对正常的学习和工作会有一定的影响。频繁打嗝或持续打嗝超过24小时称为顽固性呃逆，多发生于某些疾病，需要对症治疗。其实不仅是这种情况，还有一些简单的缓解打嗝的小技巧。

1.快速饮水法:打嗝时，一口气喝4、5小口，能迅速停止打嗝症状。需要注意的是，你应该喝一些温水，而不是过热的水或冷水。指关节捏法:这是中医常用的缓解呃逆的方法。具体操作方法是捏右手中指第一、二关节内侧。憋气法:如果不只是打嗝，可以试着捂住耳朵，憋气10秒。有些人可以用这个方法快速缓解打嗝。

2.深呼吸:首先合理调整自己的精神状态，尽可能把肺里的空气排空，然后长时间吸气，直到不能再呼吸为止。这已经到极限了，打嗝2~3次就会停止。弯腰喝水:喝几口温开水，慢慢咽下去。90度弯腰10 ~ 15次。因为胃靠近横膈膜，可以从内部温暖横膈膜。弯腰时，内脏也会按摩横膈膜，缓解横膈膜痉挛，达到止嗝的目的。

3.憋气法:直接憋气30 -45秒，或者将一根干净的筷子放在嘴里，在1/3处轻轻刺激上颚，呃逆立即停止。因为用筷子刺激上颌可诱发咽反射，可使患者突然屏住呼吸，增加气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人要慎用此法。打嗝时，也可以用洗手液洗手，轻轻捏住舌头拔出来，就可以停止打嗝。这种停止打嗝的方法，要注意手的卫生，不要太用力，不然会伤到舌头。