五株七伤的中医保健

人们常用“五株七伤”来形容体弱多病的人。事实上，“五毒七伤”包含了丰富的内容，其形成因素也包含了很多方面。在人们的日常生活中，“五劳七伤”其实是经常被忽视的，所以才会“积劳成疾”。

“五伤”和“七伤”(由于暴饮暴食引起的脾

五痛:“苏文”是由五痛引起的伤，如久血伤、久卧伤、久肉伤、久骨伤、久筋伤。

七伤:饱腹伤脾，大怒伤肝，强举久坐湿地伤肾，冷饮伤肺，体力疲劳伤心神，风雨伤形，恐惧伤意志。

可见，看、躺、坐、站、走是人们日常生活中最常见的活动，这些活动对人的影响最大，它们之间也可以相互影响、相互协调。所以大家在日常生活和工作中要注意，无论是体力消耗还是脑力消耗，都要适度，不能过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心。这才是正确的养生之道。

中药方剂

除乌七伤丸冰散

该药由附子(爆裂，剥脐)、附子(爆裂，剥脐)、朱砂(细磨)、祖师麻(炒糯米至黄，去翅去脚)、花椒(去目闭口，微炒去汗)、雄黄(细磨)两部分组成。

处方来源:盛辉，第56卷。

该方主要用于治疗风尸、飞尸、鬼疖、风痹、身痛如针、呕吐恶痰。

制备方法是粉末。

用法用量为每份半美元，用温酒调整，不分时间。

五痛七伤后回头看。

预备势:直立势同第一段，双手叉腰。

(1)慢慢把头转向右边，向后看。

(2)恢复。

(3)慢慢向左转头，向后看。

(4)恢复。

重复多次。

功能:能使精血充足，镇静，从而治疗五劳七伤。还能预防和治疗颈椎病。

注意:转头时，保持身体不动，保持直立。回望时吸气，恢复时呼气。