冬季养生汤冬天有哪些养生汤？

枸杞红枣乌鸡汤

材料:枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

步骤:乌鸡洗净，去毛，去内脏，放入沸水中焯5分钟，捞起，用清水洗净，沥干，枸杞用温水浸泡，用清水洗净，沥干，红枣，生姜用清水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片姜片，锅中加水，先用武火将水烧开，再加入上述材料，待水再次烧开，改用中火煲3小时。

功效:养血养颜，益视力，特别适合身体虚弱或皮肤干燥的人。

2.练习2:

百合鲫鱼汤

配料:鲫鱼约1000克，百合200克。

做法:鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，晒干，油炸，用开水、盐煮，滤汤，百合去杂质，清水浸泡半小时，鱼、百合、鱼汤放入砂锅，辅以精盐、生油。大火烧开，撇去浮沫，小火煮；最后撒上胡椒粉，调好口味。

功效:能滋养清体。适用于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、劳咳及发热后期的虚烦、惊悸、谵妄。