如何保持体内阴阳平衡

1，阴阳秘方，在人体健康中，利用阴阳平衡的规律，使身体机能协调，达到体内外的协调平衡，达到养生防病的目的；

2、交替运动，保持平衡，使人体各系统的生理机能交替得到锻炼，从而克服偏颇和忽视，达到各自协调平衡的健身运动模式。如果他们是脑力劳动者，他们应该参加一些体力劳动，这不仅可以保持大脑强壮，还可以增加体力。这种方法就是身体和大脑交替平衡法；

3.健脾补肾，脾为后天之本，肾为先天之本。培养正气，首先要健脾补肾。脾胃是人体最重要的器官之一，是气血的后天基础和生化来源。如果脾胃虚弱，功能失调，则供给减少或过多，人体的生长发育和生命活动就会受到影响。因此，为了充实正气，我们必须注意培养和滋养脾胃之气。