什么样的减肥药不反弹，会有效果吗？求解！！！

减肥药基本上都有副作用，建议慎用，这种作用估计是暂时的。如果你不服用它们，你很可能会恢复原状。

建议你自然减肥，分享一些减肥经验给你参考。

首先，减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合。

其次，欲速则不达，减肥最好慢慢来，循序渐进。身体需要一个适应的过程，慢慢来比较好。

另外，减肥适合双向运动和饮食。有氧运动为主。适当做有氧运动和跳绳，尽量避免太大强度的运动，因为容易损伤身体，每天一小时左右就够了。

节食的话会瘦三分之一左右，但是要多补充营养，做到营养均衡。不要跳过米饭这种主食，会掉头发的。

另外要保持饮食规律，不要暴饮暴食。减肥一段时间不代表不会反弹，要慢慢来。不宜一下子减肥太多，这样可能不好，伤害身体。

最后祝你减肥成功。