关于健康和疾病的三篇论文
关于健康和疾病的论文1
一.总结
因为平时比较关注健康和养生，对这些东西不太了解，所以想多了解一下。因此，这学期我选了健康与疾病这门课。服用后感觉真的很有益，能给日常生活和健康很多指导。
这门课是医学院开的，来给我们上课的老师都很好，给我们讲自己的领域。我对中医这方面比较感兴趣，所以选择了这方面，写了自己上这门课的收获。
中医的概念来源于中国传统医学，是以自然科学为主体，多学科知识相结合的传统医学。它是中国人在长期的生产、生活和医疗实践中逐渐形成和发展起来的。中医是中国最早的医疗行为，起源于手的进化。按摩是最早的医疗行为？外治。它的特点是整体观念？人体整体性和内外环境统一的思想。其理论体系属于古代哲学范畴。
中医基础理论是对人体生命活动和疾病变化的理论总结，主要包括阴阳、五行、气血、津液、脏象、经络、运气等理论，以及病因、病机、诊断、辨证、治疗、预防、养生等理论。
本文主要从以下几个方面反映我对中医的认识:一、中医简介，主要从起源、特点、哲学基础；二是阴阳五行学说，包括阴阳学说和五行学说；三、藏象理论:概论、肝、精、血、精、体质；第四，发病原因主要是外因和内因；五、中医治疗方法，包括中医、针灸、按摩灸、拔罐；第六，针灸的基础，主要包括筋络、穴位、十四经和血、经脉外的奇穴；七、四诊，即望、听、问。
二、正文
(一)、中医简介
中医的概念来源于中国的传统医学。它是一门以自然科学为主体，多学科知识交叉的传统医学。它是中国人民在长期的生产、生活和医疗实践中逐步形成和发展起来的，具有科学、系统、完整、独特的理论体系。中医历史悠久，经历了几千年的沧桑，至今仍为中华民族的繁荣昌盛乃至全世界人民的健康保健做出了巨大贡献。是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。它是中国最早的医疗行为，起源于手的进化。按摩是最早的医疗行为？外治。它的特点是整体观念？人体整体性和内外环境统一的思想。其哲学基础:哲学是一种理论化、系统化的世界观和方法论，是关于自然和人类思维的一般规律及其发展的理论。中国古代建立的哲学体系主要是阴阳五行学说。中医是在这种朴素的唯物主义和辩证哲学指导下的理论体系，它已经成为中医理论体系的基本内容。因此，中医理论体系属于古代哲学的范畴。
(2)阴阳五行学说
阴阳五行学说是阴阳学说和五行学说的总称。阴阳五行学说自传入我国传统医学领域以来，逐渐成为其解释人类生命起源、人体生理功能和病理变化的思想武器，并被用于分析和总结疾病的性质和类型，从而成为指导中医预防、诊断和治疗疾病的依据。阴阳五行学说是中医理论体系的轴心，贯穿于中医理论的各个方面。经过古人的不断探索和完善，逐渐构建了一套以整体观和辨证论治为基本特征的中医理论
系统，推动和促进了中医学的发展，使阴阳五行学说成为中医学理论的重要组成部分。阴阳五行学说不是神秘的玄学，而是古人基于对事实的观察而提出的具有科学内涵的学说。阴阳是对自然界中相关事物或现象相反性质的概括，所以其中用到的一些概念也是相反的。阴阳的属性特征是普遍性、相关性、相对性和可分性。但是两者之间也有一定的关系。阴阳对立制约着对立与制约的动态平衡。将中医应用于医学可以帮助人们治病。阴阳五行:木、火、土、金、水五种物质的运动变化及其相互关系。这五行各有特点，都在运动变化中。五行学说将五脏分为五行:肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水，用五行来解释各器官的生理特征。
(3)、隐藏图像理论
藏象理论是研究藏象的概念内涵，各脏腑器官的形态结构、生理功能、病理变化，以及精、气、血、津液、神之间的关系，以及脏腑、脏腑器官与人体器官、自然社会环境之间的关系的理论。藏是指藏在人体内的脏腑器官，即内脏。象有两层含义:一是指脏腑的形态结构，二是指脏腑的生理功能活动和病理变化对外表现的现象，也是人体脏腑的生理功能活动和病理变化对外反映的标志。气血津液是构成人体的基本物质，是脏腑经络等器官生理活动的物质基础。藏象理论的主要内容包括两个方面:一是研究各器官、脏器的生理功能、病理变化及其相互关系；二是研究精、气、血、津液、神的生理功能、病理变化及其相互关系，以及与脏腑的关系。五脏包括心、肺、脾、肝、肾，六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦，奇恒宅包括脑、髓、骨、脉、胆和子细胞六个器官。精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。生理？身体？，指的是身体，身体，可以引申为身体和生理；？质量？指品质或者品质。体质是人在生长发育过程中形成的形态结构、生理功能、心理状态等与自然和社会环境相适应的遗传自自然、后天调养的人格特征。它充分体现了中医？形神合一？身体观。体质的形成是机体内外环境诸多复杂因素共同作用的结果，与先天因素和后天因素密切相关。阳偏体质:是以阳亢、发热、多动为特征的体质。阴体质:是一种具有抑制性、寒性、安静性特点的体质。阴阳和平体质:是一种功能比较协调的体质。
(4)、病因和发病机制
病因？泛指引起人类疾病的原因。分为外部因素、内部因素和其他因素。外因包括六淫、疔疮；内因包括七情、饮食不当、劳累；其他原因是痰瘀。病机包括善恶盛衰、阴阳失调、气机失调，都会影响人体的正常运行。
(5)、中医治疗方法
中医治疗方法有中药、针灸、按摩灸、拔罐等。中药是众所周知的中草药，几乎是未经加工的原创，这是相对于西医而言的。中药可以内服，外用，注射，外用栓剂。针灸具有治疗周围神经损伤、颅脑脊髓损伤、运动系统创伤和疼痛的作用。按摩是指在人体某一部位运用各种手法和特定的身体活动，达到强身健体、防病治病的一种治疗方法。
(6)针灸
经络理论是中医的重要组成部分。经络在内属于脏腑，在外属于四肢关节，承上启下，贯通上下，将人体各部位的组织器官连接成一个有机的整体。生理功能:解释病理:当发生病理变化时，经络成为传导邪气、反映病理变化的途径。比如心火可以顺着经络下移到小肠，小肠里的热也可以在心里熏。如足厥阴肝经达小腹，传布胁肋，故肝气郁结，胁肋、小腹常见。沟通表里，联系脏腑气血，滋养脏腑，调节功能平衡，进行诱导。
功能。指导性诊断
临床上根据疾病症状发生的部位，结合经络的运行方向和所联系的脏腑，可以作为疾病诊断的依据。如胁痛，多为肝胆病变；额头疼痛多与阳明经病有关。如有肺部疾病，舒菲穴可出现结节，中伏穴可出现压痛；肠痈可能在阑尾点有压痛。治疗和预防:如针刺、按摩、针刺麻醉、耳针、电针、穴位埋线、穴位结扎等治疗方法。临床上可以根据药物的归经选择相应的药物。如果太阳头痛，用羌活和蒿根。调理经络预防疾病的方法。照例灸足三里穴，可强身防病；艾灸阻尼器可以预防感冒；经常按养老穴，可以美化皮肤，提高视力。穴位？脏腑经络之气注入体表特定部位。？哎？用什么？输？意思是一样的，有转移和灌输的意思；？洞穴？孔隙度的含义。一些特殊的穴位有特殊的含义，
是指中医诊断和收集疾病相关资料的基本方法，包括望、嗅、问、切四种方法。基本原理:人体是一个有机的整体，人体的皮、肉、脉、筋、骨、经、脏是密切相关的，以脏腑为中心，经络连接内外，所以我们可以通过察表来探讨疾病的本质。
(七)、四诊
问诊是医生用视觉观察病人全身和局部表现、舌象、流涕等的一种诊断方法。，以便收集有关疾病的信息。气味和诊断主要包括声音、语言、呼吸、咳嗽、呕吐和打嗝。问诊是医生有目的地对患者或陪护患者进行询问，以了解疾病的起源、发展、治疗过程、现症及其他与疾病有关的情况，从而对疾病进行诊断的一种方法。
中医理论来源于医学经验的总结和中国古代的阴阳五行思想。其内容包括精气理论、阴阳五行理论、气血津液、脏腑经络、体质、病因病机、治疗原则、养生等。早在两千多年前，专著《黄帝内经》问世，奠定了中医学的基础。今天，中国与传统医学相关的理论、诊断方法和治疗方法都可以在这本书里找到。
气是构成世间万物的原初物质。气的运动叫什么？祁机？，是吗？上下？四种形式。运动引起的各种变化称为？气化？，比如动物？长得又壮又老？，植物？不断增长的收藏？。气是天地的中介，使天地交感。比如:？人与天地相关，对应日月？。天地之精化为人。
健康与疾病论文2
一般来说，健康分为两部分，即身体健康和心理健康，两者是相互联系的。
相互影响，相互促进。身体健康是心理健康的基础，心理健康是身体健康的源泉。作为二十出头的年轻人，我们应该非常重视身体健康和心理健康，以便为我们的晚年生活奠定基础。然而，周边情况并不乐观。一方面是因为学习任务重，压力大(作为工科生，深有体会，经常熬夜完成作业)，另一方面是因为脱离了父母和老师的监督，我的随意性和惰性逐渐表现出来。一项调查显示，近90%的大学生参加课外活动的时间每次不到1小时，超过54%的大学生每周只参加课外体育活动1或2次，这直接导致大学生体质整体下降。有鉴于此，我先阐述一下身心健康，并提供一些有效的建议。
第一，身体健康
1，养成良好的生活工作习惯。
对此我深有体会。以我们宿舍为例。每个人通常在晚上十二点入睡。长此以往，第二天上课注意力不集中，打瞌睡的现象非常严重。现在的大学生普遍有熬夜打游戏，看书，早上或者白天补觉的习惯，直接导致一日三餐都吃不上。俗话说:？人是铁饭钢，没饭吃就饿。？一日三餐可以补充身体机能，满足人体正常运转。如果不能养成良好的生活习惯，很容易使身体免疫力下降，对身体健康肯定有影响。有时候会让你的生物钟失去平衡，对眼睛和大脑都有很大的伤害。时间长了，就会出现体力不支，疲惫，心烦。所以，良好的生活习惯很重要。
2.注意你的饮食习惯。
根据中医饮食保健的特点，在素食的基础上，争取荤素搭配的全面饮食。不提倡偏食，不提倡过量和浪费食物。注意阴阳和脏腑的协调。同学们要注意不要根据自己的喜好吃单一种类的食物或者为了减肥盲目的不吃食物。虽然食堂的饭菜不是很好吃，但是只要注意饭菜的营养搭配，鼓励自己吃饱就好，尽量不要挑食。对于女生来说，近年来，高校女生减肥队伍越来越庞大。为了所谓的苗条身材，我整天不吃东西，吃减肥药。结果我的身体坏了，形成了心理疾病。同时，女生普遍挑食偏食。他们不吃这个不吃那个，或者暴饮暴食。有时候一道菜吃不了几口就倒掉了，让身体缺乏营地。
养，体能自然会下降。对于男生来说，男生不能喝太多。许多学生有参加聚会的习惯。借着庆祝同学生日、老乡聚会、庆祝会，各种理由的酒席接踵而至，喝得不亦乐乎。每次下来都难受几天，甚至去医院抢救。
其次，你也应该根据自己的体质有选择地选择一些食物。比如人的体质可以简单的分为三种。阴性体质偏寒，宜食温性食物；阳性体质偏热，宜吃寒凉食物；性体质正常，吃性食物是合适的。瘦人阴虚(火旺)较多，宜吃润燥生津之品；胖的人痰多湿盛，要吃清淡化痰的东西。
总之，良好的饮食习惯是一门高深的学问，也是健康的重要保证。
3.保持一定的运动量
生命在于运动，运动可以帮助人们强身健体，缓解压力。目前我们学校虽然组织早操，但是跑步前必须盖章。但是由于场地和天气的限制以及大学生的普遍反感，早操根本达不到预期的效果，甚至有很多学生呼吁取消早操。对于我们个人来说，一定要选择适合自己的运动，坚持锻炼。平时喜欢打篮球，但是上学期开学来了大学就觉得不舒服，打篮球的次数变得很少。后来明显感觉到了体质的下降。好在这学期坚持每周打一次，身体状况有了很大的改善。根据资料，一定量的运动可以消除焦虑，使精神焕发。控制体重，降低血胆固醇浓度，预防骨质疏松，有利于降低血压，消除紧张，改善睡眠能力，提高睡眠质量，抗焦虑抑郁，增加积极性和幸福感。
第二，心理健康
我们大学生一定要注意心理调节，正确把握自己，学会自拔，永远在阳光下微笑。想要时刻保持好心情，就要积极避免不良刺激，养精蓄锐，生气调情。第一，要尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。因为，优美的自然环境，良好的社会环境，和谐幸福的家庭氛围等等。，都有利于精神调养。所以要积极营造这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素的不良刺激。我们住在Xi交通大学是一件非常幸福的事。像花园一样美丽的校园和干净宁静的环境给人一种放松的感觉。第二，要积极治疗疾病，防止其内源性因素的不良刺激。这些疾病不仅会给我们带来疼痛等不良刺激，而且在患者病情严重或长期患病时，还容易形成患者的精神负担。他们的内源性刺激也会产生异常的情绪变化，加重病情，影响康复。身体是我们自己的，一定要爱护它！我们不能控制天气，但我们可以改变心情；我们不能控制别人，但我们可以控制自己。这告诉我们，在无法改变客观外界的时候，要努力提高自己的心理调节能力，注意心理健康，保持良好的心态，乐观面对生活，树立积极的人生观。勤奋、勇敢、理性是我的座右铭，我会一直坚持下去。
三。常见疾病及预防
1，急性结膜炎
俗称红眼病？。由于接触感染，传染性很强，感染后几小时内即可发病。是一种常见的感染性眼病，多见于春夏季。
预防措施:
注意用眼卫生，不要熬夜，尽量减少用眼时间。不要用脏手揉眼睛。阅读和书写时保持良好的照明和距离。注意个人卫生，不要乱用别人的毛巾、脸盆等生活用品。避免与患者近距离接触，接触后洗手。消炎眼药水应该在洗澡或游泳后滴。
2、疥疮
是一种由石棺(螨)引起的传染性皮肤病。此病一年四季均可发生，冬春季流行。它偏爱住宿舍的学生，往往一个人生病，整个宿舍遭殃。
患了疥疮经常会有剧烈的瘙痒，尤其是晚上，影响睡眠。
预防措施:
注意个人和环境卫生，勤洗勤换，避免与疥疮患者接触。努力做到早发现、早隔离、早治疗。学生不应该睡在一起。宿舍内物品应堆放整齐，无蚊蝇、垃圾和异味。开窗通风，保持空气清新，经常晾晒被褥，避免疥疮的感染和传播。
3、扁桃体炎
这种病在大学生中很常见，多由溶血性链球菌引起。如果提前感冒，可能是病毒后继发细菌感染。发病前可有全身无力和寒战，随后咽痛，尤其是吞咽时。起初多位于一侧(后蔓延至对侧)，颌下或耳廓淋巴结可出现肿痛。随着病情的发展，临床上出现高热、体温39℃以上、全身酸痛、头痛和食欲不振。医生检查发现，咽部充血，扁桃体明显肿大，表面布满散在的白色渗出物。预防措施:
注意保暖，避免感冒，劳逸结合，不要熬夜，过度娱乐，注意饮食营养，加强体育锻炼，逐步增强体质。
4、甲沟炎
趾甲边缘侧常出现红、肿、热、痛，逐渐在趾甲边缘形成脓肿，即所谓的甲沟炎。原因是鞋子太小太紧，脚趾甲无法稳定生长，边缘渗入脚趾组织，造成细菌感染。轻度甲沟炎用碘酒局部消毒或涂消炎膏即可消退。严重者需要切掉或去掉脚趾甲进行抗菌消炎治疗。
预防措施:
养成个人习惯，每天洗脚和袜子，保持鞋内干燥，鞋子要适当省心透气，尽量不要穿尖头鞋和高跟鞋，尤其是体育活动或长途步行。
5、口腔溃疡
口腔粘膜、舌尖和牙龈的直径通常为2？3 mm溃疡，灼痛剧烈，尤其是咀嚼和接触咸味时，影响食欲和工作学习。病程一般不超过7？10天后，痊愈后无疤痕，但易复发。好的地方之后，可以在别的地方发生，间隔不同。预防措施:
口服一些抗菌消炎药、维生素B2、C，局部应用锡粉、西瓜霜喷雾剂、云南白药等，口腔溃疡可在短时间内愈合。另外，要调整生活规律，保证睡眠时间，避免疲劳和过度娱乐；注意口腔卫生和饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果；保持愉快的心情，消除精神负担；加强体育锻炼，提高身体的抵抗力，可以预防口腔溃疡的发生。& gt& gt& gt更多精彩下一页？三篇关于健康和疾病的论文？