养生就是养命。
肩颈堵塞的危害
第一，影响面部循环，排毒，呼吸，吸收。
1，我做了很久的专业护理，但是效果不大；
2、面部无光泽、无光泽、肤色不均，且皮肤松弛与实际年龄不符。
3、疲倦，抵抗力差，过敏，容易留下色素痕迹，长斑。
第二，头部供血不足
1，头痛、头晕、偏头痛；
2.记忆力减退和健忘；
3、睡眠质量差(多梦、易醒、难入睡)
第三，肩颈部梗阻
1.手一按就会有疼痛和酸痛(肌肉拉伤，骨痛就是增生)。
2、肩关节疼痛，四肢经常麻木，手脚冰凉，韧性差，短时间内容易出现疲劳。
第四，激素分泌紊乱
垂体激素的增长，内分泌失调，心理神经敏感，易怒，不自信，偏执，颈椎变形，会引起腰椎变形，压迫坐骨神经，压迫盆腔，同时引起内分泌失调:腰酸背痛，腿软，乏力，内分泌失调，月经不调，痛经，肥胖，妇科感染，性功能障碍，宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。
体温过低对人体的危害
(1)对心脏的危害:
我们的身体有自我调节的功能，心脏就是动力泵。当我们的体温比正常体温低0.5℃时，为了保证身体各器官的血液供应，心脏要加快泵血速度，至少是每分钟10次，每小时600次，每24小时14400次，每年5256000次。心会越来越累，最终导致心脏超负荷，积劳成疾。
此外，血液循环缓慢会减少冠状动脉的营养供应，导致心脏跳动缺乏动力，从而导致各种心脏症状，如胸痛、气短、乏力、心悸(常提示心跳缓慢、快速或不规则)、头晕、晕厥等。同时，血液运行缓慢，心脏细胞代谢的毒素不容易排出，也容易导致各种心脏病。
(2)对大脑的危害:
人的头部只占全身重量的5%，却需要人体25%的血液来滋养。是人吗？能源消耗大户？。脑细胞不能再生，所以比钻石更珍贵。基础体温低时，血液运行速度会变慢，头部供血供氧不足，脑细胞会逐渐衰退。轻度头晕，记忆力下降，睡眠不好，重度脑缺氧，脑供血不足，脑梗塞。长期没有充足的血液营养，可能会导致脑萎缩和阿尔茨海默病。
(3)对肝脏的损害:
血液循环缓慢减缓了营养供给的速度，肝脏也没有吃饱。这个人体？化工厂？我们的工作效率会降低，无法代谢的毒素会堆积在肝脏里，脂肪堆积形成脂肪肝，堆积在血管里形成高血脂。胆固醇在肝脏堆积会形成胆固醇结石。另外，胆汁也是肝脏分泌的，肝脏的功能减弱，胆汁分泌紊乱，进而影响消化。因此，体温过低会导致一系列的内脏功能？多米诺骨牌？问题的类型。肝为将军之官，肝功能减弱还会导致以下问题:
1，乳房，妇科问题和内分泌失调
雌激素的主要成分是雌二醇。完成任务后，雌二醇要回到肝脏，及时代谢掉。如果肝功能差，雌二醇不能及时代谢，就会转化为雌三醇。雌三醇回流到体内，会引起乳腺和妇科疾病，内分泌紊乱。因此，肝脏不健康是乳房和妇科疾病以及女性内分泌失调的根源。
2.有石头的人
人体内结石的根本原因是血液太脏，肝脏无法代谢血液中的毒素，所以毒素无法排出，逐渐沉淀在器官内，于是结石就长了出来。
3、脸上有斑点或痘痘。
健康专家说，你的血液有多干净，你的脸就有多干净。血液中90%是水，70%的水被肠道吸收，肝脏解毒，脸上出现斑点或痘痘，说明肠道和肝脏的功能都下降了。如果我们现在只做美容，就像清理树叶一样，但是根部在吸收毒素，斑点或者痘痘会重新长出来。要想解决根本问题，必须从根源入手，也就是说，必须从肠道和肝胆入手。
(4)对肾脏的危害:
肾脏是人体的重要器官。现代医学认为，肾脏的基本功能是生成尿液，清除体内的代谢产物和一些废物、毒物，重吸收后保留水和其他有用物质，以调节水和电解质的平衡，维持酸碱平衡。肾脏还具有内分泌功能，也是某些内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢能够正常进行。
如果肾脏长期处于低体温状态，会严重影响其正常的生理功能。特别是会减缓代谢废物的排出，导致100多种代谢废物和尿素氮、肌酐、尿酸等有毒物质的沉积，从而引发各种肾脏疾病，如肾病综合征、慢性肾衰竭、肾结石等。，更严重的情况可能导致尿毒症。
夏季健身小贴士
第一，夏天失水多，要多喝水。
多喝水，温水更好。每天喝七八杯白开水。身体要随时保持和补充水分。水在人体中起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。夏天失水会更多。如果不及时补水，会严重影响身体健康，使皮肤干燥，增加皱纹，加速人体衰老。此外，矿泉水、凉茶、牛奶、苹果汁都是理想的解渴饮料。
二、医疗保健需求？养杨？
炎热的夏天，很多人会患上空调病。人们一天到晚开着空调，室内外温差可达十几度。另外，大量加冰的冷饮肯定会伤害阳。所以要注意居住环境不要太潮湿，不要吃太多冷冻和生冷的食物，晚上把空调温度调到26度以上为宜，不要在露天和寒冷的地方过夜。
第三，补充盐、钾和维生素
夏季出汗较多，随汗液流失的钾离子较多，会引起乏力、头晕、头痛、食欲不振等症状。热天预防缺钾最有效的方法就是多吃含钾的食物。新鲜蔬菜水果含钾较多，可多吃草莓、杏、荔枝、桃、李等。蔬菜有大葱、芹菜、毛豆等，也富含钾。茶还含有更多的钾。热天多喝茶，既能解暑，又能补钾，一举两得。
夏天人体出汗多，要在补水的同时喝一些咸的白开水，保持酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议，高温季节最好每天补充维生素B1、维生素B2 2 mg、钙1 g，可以减少体内糖分和组织蛋白的消耗，对人体健康有益。多吃富含上述营养素的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等。，还喝了一些果汁。
第四，尽量穿轻薄的衣服。
深色衣服会吸收阳光，使人的体温升高而干燥；同时，蚊子有变黑的习惯，深色容易吸引蚊子，尤其是黑色。
五、皮肤瘙痒注意事项
夏季外出旅游，当皮肤因日晒而发痒干燥时，可涂少量扶松等药膏，不要用热水烫伤，也不要用碱性肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。
第六，做一些养心运动。
夏天，运动量不宜过大，也不宜过于剧烈。运动后宜少量出汗，以免运动过度、出汗过多损伤心阴。对于夏季仍坚持锻炼的人，可以选择练习太极拳和太极拳，动静兼备，刚柔并济，开合适中，起伏有致，体形不偏不倚，体内正气凛然，感冒不可侵犯，与自然阴阳相合，可谓是夏季最佳养心运动之一。