枸杞能降低血液中的胆固醇吗？你看怪不怪

枸杞有降低胆固醇的作用。枸杞具有保肝、降血压、软化血管的作用，对脂肪肝、糖尿病有一定疗效，并能缓解因胆固醇过高引起的头晕、头痛、心悸、胸闷等症状。此外，枸杞还有补血的作用，缓解贫血引起的四肢乏力、食欲不振等症状。

1.枸杞能降低血液中的胆固醇，其味甘平。中医认为可以滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。临床医学验证表明，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

二、枸杞的作用枸杞有改善睡眠质量的作用，所以可以说晚上睡觉前吃枸杞是最好的时机。尤其是老年人，睡前嚼枸杞可以缓解夜间隔，有助于睡眠。很多“朋克养生”的人都喜欢用枸杞泡水，但专家建议，即使你用枸杞泡水，最后最好还是吃泡水的枸杞。因为水温、浸泡时间等因素的影响，喝枸杞只能吸收部分营养。最直接的方法就是直接嚼枸杞。这样才能有健康的效果。枸杞的食用量不一定限于五个。

第三，枸杞的吃法其实是直接咀嚼效果最好的。枸杞是补益肝肾、明目润肺的滋补佳品，具有性美。据分析，枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、维生素E、维生素C，尤其是胡萝卜素。此外，还含有大量的矿物质元素，其中枸杞多糖具有降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节免疫活性、抗肿瘤、保肝、改善视力、提高记忆力、改善造血功能、提高生殖功能、调节发热等多种功效。