如果你有痘痘，皮肤不好，一定要知道“痘痘果”和“易长痘果”

水果中含有大量的维生素和微量元素，对我们的皮肤美容起着至关重要的作用。想要皮肤好，就要多吃水果。现在的女生基本每天都会吃点水果，边吃边想是一件很棒的事情。但是有些水果吃多了容易上火，导致长痘痘，皮肤过敏，超冷的水果也不适合吃太多。所以吃水果美容也需要科学的指导才能达到好的效果。那么长痘痘、痘印、毛孔粗大、大油田的女生吃什么水果对皮肤有帮助呢？

祛痘水果有哪些？

柠檬汁

1，柠檬排毒祛痘印

柠檬富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎尼酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高钾低钠等。，对人体非常有益。

首先，柠檬泡水是一种超级有效的排毒祛痘方法，可以有效治疗太阳穴区域和颧骨附近的痘痘。每天早上切两片柠檬，放入60℃左右的温水中。泡两分钟后，就可以喝了。一片柠檬兑一升水，一天应该喝5升左右的柠檬水。坚持一个月，痘痘和痘印消失，皮肤变白，毛孔收缩，肠道代谢变好，便秘和肠道湿热都治好了。

2、猕猴桃美白祛斑祛痘印收缩毛孔

猕猴桃含有丰富的维生素C，远远多于其他水果。能有效清除皮肤垃圾，促进皮肤新陈代谢，刺激胶原蛋白再生，增加皮肤弹性。而且猕猴桃中还含有大量可溶性膳食纤维，可以防止皮肤产生大量过氧化物，抑制痘痘、痘印、斑点的形成，使皮肤水润饱满。

如果你的脸毛孔粗大，油脂分泌旺盛，有痘印，肤色暗沉，记得每天吃一个猕猴桃。如果肠胃吸收不好的人，可以将猕猴桃榨汁，加入益生菌，每天早上喝一杯，坚持一个月，皮肤就会细腻白嫩，痘印、斑点、毛孔都会有明显的改善。

3、苹果——美白、减肥、排毒、祛痘

相信大家都听说过“一天一个苹果，医生远离我”这句话。苹果具有非常好的解毒作用，能有效促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，分解食物农药残留和慢性食物过敏产生的肠毒素废物。皮肤是人体最大的排毒器官，很多情况下长痘都是身体的排毒反应。大量长痘说明肠道毒素太多，身体毒素太多。苹果是上帝赐予人类的天然有效的“排毒水果”。

容易长痘痘的水果有哪些？

1，樱桃

樱桃营养丰富，铁含量和胡萝卜素含量远超其他水果，具有美白嫩肤的功效，但

樱桃性温易上火，热病咳嗽者不宜食用；痘痘的体质大多容易上火。一次多吃樱桃无疑是火上浇油，让痘痘雪上加霜。容易生气的体质要禁食。

2.芒果

芒果性湿，微毒，吃多了容易上火。长痘的皮肤要禁食，有皮肤病或肿瘤的人也要禁食。

大多数人不宜大量食用芒果，因为如果大量食用芒果，芒果中的色素会导致皮肤发黄，损害肾脏。

皮肤敏感、过敏体质的人也要禁食芒果，因为芒果可能会引起口腔溃疡严重者的咽喉黏膜过敏反应，果汁接触的口周、唇周皮肤在食用时容易出现过敏反应或口周长痘。

3.榴莲树

榴莲性温，虽然营养丰富，但不是每个人都适合吃榴莲。吃榴莲容易上火，容易引起智齿发炎，长痘痘。此外，还会造成体内燥热，严重时会造成燥热。其丰富的营养也会因为肠胃不能充分吸收而造成“痘痘上火”。尤其是北方天气干燥，容易长痘痘的人如果多吃榴莲，容易导致身体燥热上火，容易发脾气，情绪不稳定，严重的会损害皮肤健康，长痘痘，严重的还会长淋巴结。

4.农药超标的水果

我们每天吃水果的时候，一定要严格挑选水果的质量，用盐水浸泡半个小时，去皮。不要吃不新鲜和农药超标的水果，这会使美容和养生的水果成为慢性中毒的罪魁祸首。农药超标的食物会引起严重的痤疮解毒反应，从痤疮等皮肤病到食物中毒或免疫系统疾病。