谷雨吃饭有什么讲究？
2.神经痛、花粉过敏、风湿病都是谷雨前后的高发期。饮食上还是要注意健脾，宜少吃酸味食物，多吃甜味食物。
3.谷雨季节脾气大，是身体进补的好机会。虽然不能像冬天一样进补，但还是要吃一些对肝肾有益的食物，以适应阴阳的变化，为安全度夏打下基础。现在列举几种常用的药膳。
豆蔻砂仁荷叶饮料
材料:豆蔻2g，砂仁2g，荷叶1/2。
做法:将荷叶洗净，切碎，与洗净的豆蔻、砂仁一起放入砂锅中，加足水，小火煮20分钟，用干净纱布过滤，取汁。早上和下午服用。
功效:具有消食消肿、行气和胃的作用。
蘑菇炒山药
配料:干香菇、鲜山药、芹菜。淀粉，盐，酱油。
做法:将香菇洗净，用热水泡软，香菇泡水备用。山药去皮切小块，芹菜切小块。油热时，放入香菇、山药、芹菜，翻炒，然后倒入香菇泡水。待汤汁略干时，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味。
功效:健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。
海带银耳汤
材料:海带50克，银耳20克，冰糖适量。
做法:海带洗净切碎，银耳、海带浸泡，加水文火煨成浓汤，加适量冰糖。1天内口服后，可勤服。
功效:具有疏肝、健脾益肾的作用。
玉米胡须枣黑豆粥
材料:玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
做法:先将玉米须放入水中煮半小时，去柱头，用它将大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)煮至豆烂。
功效:健脾补肾，利水。
齐一蛋糕
原料:生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，糖适量。
做法:将生芡实用清水洗净去浮皮，晒干，研细，过筛。将鸡内金研末，过筛，放入锅中，用开水浸泡约10小时。然后把芡实粉、白面粉、白糖和鸡内金浸泡过的水混合，做成很薄的饼，烤成棕色。
功效:行气健脾，固肾精。
黄鳝山药汤
材料:黄鳝250g，鸡内金10g，山药10g，生姜4片，黄酒适量，精盐、味精适量。
做法:将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切成段，用开水焯一下，去掉血性粘液。将鸡内金和山药洗净。用姜炒鳝鱼肉，加少许黄酒，加适量清水，转入砂锅，加入鸡内金、山药、生姜，先用大火烧开，再用小火煮1小时，加入精盐、味精，再烧开即可食用。
功效:健脾消食，调和肝脾。