对以水为基础的人的饮食建议

水形的人，因为出生在冬天，体内阴多阳少，也就是缺火。所以水形人健康的关键在于温阳益气，补火，好运自然就来了。

生命的真谛在于阴阳的相对平衡。“阴平阳虽秘，但精神独异”。

2.其他方面，水星人要经常欣赏节奏明快、热情奔放的音乐，多参加集体活动，多做有益于他人的事情。室内布置应以红色等暖色为主，能使人充满激情，心情放松。要积极参加各种球类运动和跑步锻炼，适当参加体力劳动。“动则生阳”，从而达到生阳消阴的效果。

3.水形人一定要多吃火的食物。

猪牛羊肉都是火的食物，要多吃。另外，水形人要多吃动物心。

在内蒙古呼和浩特，蒙古烤肉非常有名。当你走进蒙古包，喝着奶茶，双手捧着热情好客的牧民递过来的哈达，在篝火四周的草原上享受微风带来的烧烤香味，你一定会想到“风底见牛羊”。

在北京，去内蒙古驻京办可以吃到正宗的蒙古烤肉。水星人要多吃。

4.饮食的颜色也要以红色为主，凡是红色的食物都可以放心食用。红色食物有助于缓解疲劳，有祛寒的作用，能使人精神焕发，增强自信心和意志力，使人充满力量。

红色食物很多。这里推荐一种大家不常吃的红色蔬菜:红菜头。

这是一种很特别的食物，中国人不太了解，值得推荐。

甜菜根原为寒带植物，产于地球高纬度地区。北欧没有甘蔗，所以用来制糖。它鲜红的颜色令人一见难忘著名的莫斯科红卷心菜汤就是以红卷心菜的头部为基础的。

生活在寒冷地区的俄罗斯人，与他们每天喝红菜汤有很大关系。所以，水形人不妨常喝红色蔬菜汤。

水星人最好每晚喝一点酒。

6.水星人要多吃姜。可以说，姜是水形人从天而降的最佳食物。

“姜一斤，枣半斤，白盐二两，草三两，丁香沉香一半，茄子香四两。煎也好，煮也好，这药都比宝强。每天早上喝一杯，你永远不会变老。”

这是古代医书《妙方》中“面不老”的宋公式。这个方子以生姜为主药，每次35元。早晨煎服或开水冲服，有防止衰老、保持年轻的奇特功效。希望运气好的人，尤其是年轻女性，可以按照药方试试。早在春秋末期，曾经的老师孔子就已经意识到吃姜可以抗衰老。晚年经常说“凡食必有姜”，“无姜食，不可多食。”意思是一年四季都不能吃姜，但也不应该每次都多吃。在饱受战乱、颠沛流离，人民平均寿命很低的年代，孔子能活到73岁，与讲究吃姜不无关系。中医认为生姜性微辛，有健脾胃、散寒之功，并有“姜在新疆能抵御一切邪气，故称姜”的解释。生姜在食疗和医药上应用广泛，具有发汗、暖胃、止呕、祛痰、祛风、散寒、解毒等功效，所以古往今来喜爱生姜的人很多。长沙马王堆一号汉墓出土的文物中有姜相伴。大文豪苏东坡有一次在杭州净慈寺遇到一个主人。他吃了40年的姜，已经80多岁了，面色红润，眼神有神。明末清初著名思想家王夫之一生爱姜，晚年隐居乡间。他把自己住的草堂叫做“江宅”，自己取名“江翁”。

生姜中含有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝血剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特效。此外，生姜还可以防治胆囊炎和胆结石。现代临床研究也证实，生姜能调节前列腺的功能，前列腺素在控制血液粘稠度和凝集方面有重要作用。最新的研究结果还表明，经常食用生姜可以去除老年人身体表面的“老年斑”。

值得注意的是，生姜一次不宜吃太多。如果过量，大量的姜酚会被消化道吸收，在通过肾脏排泄的过程中会刺激肾脏，还可能引起口干、咽痛、便秘等症状。

爱吃肉的水形人，在不过分的基础上，多吃火锅。

四川火锅有最好的红油火锅，韩式烧烤也可以。事实上，火锅不仅在中国大陆很受欢迎，在台北和香港也很受欢迎。

很多香港艺人都为之疯狂。据说郭富城走的时候把火锅料收拾好了。

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