你必须知道燕窝的六种错误吃法。

正确的做法是少吃多餐，保持规律饮食。干燕窝每次3-5克，每日一次，最好在早晨或晚上睡前空腹食用。

燕窝的正确吃法:

1，4个月以下的新生儿不能吃燕窝，这个阶段婴儿的消化吸收功能还不完善。四月以后可以吃一些燕窝，但是要炖很久，这样可以更好的增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

2.不要在吃燕窝的同一阶段吸烟，也要避免二手烟。香烟中的尼古丁会消灭燕窝的营养。

3、吃燕窝期间最好不要吃辣，少吃酸性的东西，至少错开时间。

4.对于阿司匹林过敏的人，建议不要吃燕窝，会有不良后果。

5.感冒的人不适合吃燕窝。感冒期间，大部分免疫系统功能下降，尤其是呼吸道和消化道。如果感冒期间发烧，最好停止服用补品，以免影响感冒等外邪的疏散和排出。

6.服药期间，尽量错开时间。两小时内不能同时吃药和吃燕窝。

7、吃燕窝同时避免喝茶，茶叶中的茶酸会破坏燕窝的营养。

扩展数据:

燕窝的做法和步骤:

1，加水，准备好要泡的燕窝，泡毛的容器，纯净水(可以直接喝的水，一般冷水就够了，如果天气冷或者想快速泡毛，可以用温水)，把燕窝泡在水里，期间换几次水。有些不太干净的燕尾服会让泡过的头发浑浊，所以要换几次。

2、挑毛，一般咽杯泡3-4小时后会变肿变软。期间用镊子挑出杯内的细毛，换几次水浸泡燕窝内的杂质。

3.泡燕窝成功。如下图，比干燕窝大4-8倍。在灯光下，清澈晶莹。泡好的燕窝要根据质地撕开，尤其是边角部分。为了口感均匀，可以用炖锅炖。

4、炖汤，燕窝的炖汤一定不能高温，否则容易融化，所以一般不能选择炖汤来做菜。炖肉中的水刚好淹没了燕窝。一般来说炖30分钟就可以了，25分钟可以加冰糖或者红枣枸杞。

5、水果燕窝，炖好的燕窝可以倒进碗里，配各种水果，也可以把燕窝冷藏一段时间(不要冷冻)。炎热的夏天吃一个凉果燕窝也是很惬意的。

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