满月怎么出汗最好？月子出汗的方法有哪些？
1，红糖黄酒出汗
食材:黄酒一瓶，红糖一袋。
做法:出汗前，将半瓶黄酒和适量红糖一起倒入锅中煮沸，趁热喝掉，然后盖被子睡觉。一般两三个小时就能出一身汗。不要因为太热就掀开被子，等全身看起来像洗过一样，出汗才算完成。当然要避免中暑，要有人陪。
2、生姜枸杞黄酒发汗
食材:黄酒一瓶，生姜一大块，枸杞10个左右，红枣六七个。
做法:将以上材料倒入砂锅中，煮沸后饮用。喝汤的时候要坐在床上喝。喝完之后赶紧躺下，先用毛巾盖好，再用被子盖好。夏天可以少盖，冬天可以盖两张床。规则是除了眼睛以外全身都要盖紧，室内门窗要关好，20分钟左右不能有风。
3、光波治疗室出汗
目前比较科学的发汗方式是使用“光波治疗室”发汗。当室温在40-60℃时，产妇会全身均匀、彻底地出汗，享受20分钟的光疗，相当于长跑10公里的出汗量。
温馨提示:如果有条件，可以尝试选择当地专业的月子中心做一次发汗。
4、中药熏蒸发汗
中药熏蒸也会引起出汗，通过皮肤表面吸收、角质层渗透、真皮转运等途径吸收药物，使药物通过一种或多种途径进入血液循环。中药在热蒸汽的作用下，能很好的祛除产妇体内的各种寒气，发汗排毒，活血化瘀，从而有效的防治月子病。
5.出汗时防止中暑。
出汗的时候，因为有很多被子要盖，热汤要喝，房间又不通风，所以需要有人陪着。不要让产妇睡着，随时给她补充水分(每隔一段时间要用吸管杯喂水)，防止中暑。
6.有关注意事项
1.出汗后当天不要急于洗澡，以免感冒。擦干汗水后，换上干净的衣服。建议第二天再洗个热水澡。
2.喝完发汗汤，建议当天不要哺乳，以免影响宝宝。
3、出汗因人而异，如夏季炎热，出汗不宜过多；冬天冷，出汗可以多一点；对于体质较弱的人，出汗温度不宜过高，时间不宜过长；身体好的可以多汗一会儿，以能忍为宜。
7、产后护理需要知道的
1.一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。
2.准备两三条宽约30-40 cm，长12的白纱，绕腹部一圈半。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。
前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。(自然分娩)
4.使用前用开水洗脸刷牙。可以用护肤品。
5.禁止洗头。因为头皮不能着凉。
6.你不能抱小孩。否则，内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧喂。
7.不要给孩子洗澡，否则可能会导致腰酸背痛，手脚麻木。所以给孩子洗澡的时候给LG等人。
8.有一个安静舒适的环境。阳光太强时，拉上窗帘保护眼睛。不能吹，因为产后全身毛孔都是张开的，吹容易造成头风和关节疼痛，所以连风扇都不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，以免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛会提早老化，可能发展成青光眼或白内障。少看书，少看报，少看电视，保证眼睛得到充分休息。