一种补血补血、益气活血的当归红花粥

每个人的体质都不一样，很多人都有气血两虚的情况，这跟体质和一些外界因素有一定的关系。当归是一种能补气血的中草药，可以经常食用。我们来看看当归红花血粥的做法，可以促进新陈代谢，补益气血。

当归红花补血粥

治疗作用:补血益气，活血化瘀。

营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、碳水化合物、亚油酸、钙和铁。

适合人群:一般人群都可以吃，尤其是气血不足的女性。

禁忌人群:孕妇和经常腹泻的人不适合。

当归红花补血粥所需材料

辅助调味品有大米、当归、红花、白糖。

当归红花补血粥的做法

1当归、红花洗净；大米泡好，洗干净。

2将锅放在火上，注满水，放入大米，大火煮至米粒开花。

3加入当归、红花，小火煮至粥成，加糖调味。

当归红花补血粥的功效与作用

当归具有补血补血、调经止痛、润燥滑肠的功效。红花具有活血通经、化瘀止痛的功效，有助于治疗闭经、痛经、恶露不绝、胸痛、瘀血腹痛、胸痛、跌打损伤、疮肿。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻等功效。当归红花补血粥具有补血益气、活血化瘀、补中益气、调经止痛的功效。这样的食谱可以起到补养气血的作用，还可以增强体质。已经起到了活血或活血养胃的作用，适合各种人群，还能促进食欲。

当归红花补血粥的做法已经介绍给大家了。从上面可以看出，它们的营养价值很高，一起食用，有滋养五脏、补血益气、活血化瘀、促进新陈代谢的作用。而且易于消化吸收，适合女性食用。