禁食疗法对排毒有效吗？
禁食三天，基本上只能解决体重下降、皮肤光泽、口腔异味、肠道垃圾等问题。禁食五到七天基本可以治好一些慢性病。禁食十几天甚至可能改变某些癌症。
使用果蔬汁和营养补充剂排除体内毒素。果蔬汁的纤维是用来清除肠道毒素的，含有酶，可以帮助体内毒素的分解。碱性果蔬汁中和体内酸中毒。营养素和果蔬汁的结合，可以排出各种化学毒素和生物毒素。
如果坚持每天吃一顿营养早餐，一两个月停吃一次排毒，就能改变身体状况，改善兔疫，延缓衰老，让身材匀称，比实际年龄小五岁左右，一年就能摆脱身体疾病。许多慢性病如糖尿病、高血压、心脏病、痛风、肺结核、胃溃疡、肾炎、甲亢、甲减、肝炎、关节炎等。已经离你而去，甚至癌症。
必须有专人指导禁食排毒。
禁食疗法并不是完全断绝食物，而是让消化系统长时间保持排空，以促进或加强自然功能。所以正确的说法应该是“饥饿排毒法”而不是“禁食”。
有一段时间禁食排毒疗法非常流行，市面上出现了很多道场。甚至有人主张禁食前要加灌肠，彻底“清库存”，让身体显得无毒。但是因为这种方法有些侵入性，而且容易因为饥饿产生幻觉，所以后来的尝试都打了退堂鼓。其实只要有专人指导，禁食疗法的排毒效果是不可否认的。
没有必要完全断绝食物。
源于佛教的斋戒排毒疗法，目前在日本方兴未艾。它是一种主要通过禁食和减少食物来排除体内毒素和治疗疾病的方法。
人体有很强的自然愈合力，医生只能通过药物或注射来加强身体的自然愈合力。但是疾病不能只靠药物，必须靠自身的生命力。禁食疗法是消耗体内堆积的脂肪，排除沉积的毒素，使人体充分发挥其自然愈合力，达到强身健体、延年益寿的目的。
日本健康专家认为，禁食后，体内的蛋白质、脂肪等营养物质会减少，有毒细菌的活力也会减弱，因此正常细胞很容易消灭细菌。如果有衰弱性疾病的人采取饥饿疗法，体内虚弱的细胞就会消退被淘汰，同时生命力强的细胞就会繁殖，如此反复几次，身体就会变得强壮。可以关注猫、狗、鸡、鸭等动物。一旦生病，他们绝对不吃东西，食欲也会恢复正常，直到身体健康。观察这些东西有利于我们理解禁食疗法，它治病强身的因素就在其中。
必须提醒的是，禁食的实施一定要循序渐进，不能操之过急。通常前三天是准备期，食量要逐日减少。第四天可以完全不吃东西，只喝水或者果汁和莴笋汁。因为前三天的训练，第四天完全不吃东西的时候也不觉得饿。这种治疗方法简单易行，别说大人，就连普通孩子都能接受。饥饿疗法的持续时间应该取决于你想要达到的目的。短则两到三天，长则七到十天。只要坚持禁食一定时间，就能达到效果，而且没有不良反应。
一些禁食中心声称禁食可以持续一个月。其实对于大多数人来说，这么长的时间是相当危险的，一般十天之内似乎比较安全。
禁食排毒的方法要循序渐进。
目前常见的禁食排毒方法有禁食、不完全禁食、完全禁食三种。
1，减肥法:指尽量少吃高脂肪、高糖、高热量的食物，胆固醇含量高的食物也要少吃，纤维素含量高的食物可以多吃。其目的是减少过多的热量摄入，避免肥胖。
2、不完全禁食法:指饮食中的超低热量，即根据自己身体和病情的需要，尽量吃很少的食物，以维持身体的最低营养供给，疗程可以是几周到几个月，视实际需要而定。
3、完全禁食法:指一段时间内，不吃各种食物，只喝水或喝一些果汁、莴笋汁。一般的做法是三天吃一次菜，然后三天吃一次菜，以此类推，一个月为一个疗程；或者每十天停吃一次，疗程三个月。禁食应该进行多少次，一次多少天可以见效？这要看病情和身体状况。一般来说，对于慢性病需要禁食的人，体虚者一次禁食三天、五天或七天为宜。禁食一两次后，要调理两周。如果你肥胖，你应该停止进食五天，七天或十天。第二次禁食一勺后，要调理三周。
对于身体还算健康，但想定时停止进食以排出体内堆积的毒素，保持身体清洁的人来说，循序渐进地停止进食三天是最合适的。不完全禁食期间只喝开水或果汁。