饮食养生有什么可以激活卵巢？
1，香菇。香菇具有促进消化、去除脂肪、降低血压的作用。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇的分解。经常吃蘑菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。
2、黑豆。黑豆，豆中之王，与其他含有植物雌激素的豆类相比，无疑是含量最高的。长期坚持使用黑豆和豆浆是一种非常安全的植物雌激素补充剂，对子宫和卵巢的保养有很好的效果。
3.高钙饮食。每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。资料显示，每天吃高钙食物的人，与吃钙不足的人相比，卵巢癌的发病率会降低46%。
4.苹果。苹果，研究表明，每天吃一个苹果，可使冠心病死亡风险降低一半，这归功于苹果中所含的黄酮类化合物，能有效抑制低密度脂蛋白的氧化，起到抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶还能降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
5、山楂。山楂含有山楂酸、柠檬酸、解脂酸、维生素C、黄酮类、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降血压、促进胆固醇排泄、降血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜长期食用。最好饭后吃。
扩展数据:
女性保养卵巢的营养元素；
1.适当服用维生素C和维生素E。有研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%。单纯依靠食物是不够的，最好咨询医生，服用适当的片剂或制剂进行补充。
2.补充叶酸。女性可以通过在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物来降低卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸食物的女性比很少吃叶酸的女性患卵巢癌的几率低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。
3.注意高钙饮食。美国研究人员发现，每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。调查结果显示，每天吃高钙食物的人，与吃低钙的人相比，卵巢癌的发病率会降低46%。
人民网-女性保养卵巢应该吃什么食物？