国学专家如何修身养性(张其成)|人与健康。

近年来，大量关于健康与养生的书籍占据了中国图书市场的重要地位，各种健康与养生讲座以不同的形式频繁出现在报纸、杂志和电视媒体上。

但是，仔细观察这些关于保健的书籍或讲座。

不难发现，其内容大多围绕饮食、运动、按摩、推拿等具体形式和方法展开，受限于一种方法的叙述和传播(当然这一点也很重要)，而保健这一非常重要甚至是最重要的内容往往被忽略。

其实综合保健应该包括两大部分:健康(形)和心(神)。

世界卫生组织早就指出，健康不仅是没有疾病和痛苦，而且是一种身体、精神和社会完整性的状态。也就是说，

健康应该包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。真正的养生应该是身心合一，两者都要养。养心养身，首先是养心。“苏文？古代无罪论说:无所淡然，真气随之，灵藏于内，病安乎？古今医学百科全书？保健的剩余记录也说:重要的是培养心灵，然后培养形状。神清气和，心结皆和。

养生之本也。肥胖的皮肤，填满肠胃，产生渴望，

养生到最后，老婆只知道怎么保持身材，不知道怎么保持心态。我不知道如何去爱上帝，但我知道如何去爱我的身体。不知道外形也是载着神的车。神去则人亡，车散则自然。

其实修心，不仅仅是文字启发、安慰、自我心理暗示那么简单，同样也不是空无一物，无法预测。在中医养生的知识体系中，有大量的养心养生的内容，在实践层面有很多可以操作的东西。这些修炼方法和技巧，对于修炼我们的内心是非常重要的。张其成教授的《养心养生》就是这样一本专门讲述如何养心养生的书。本书分为九个部分:什么是养生，为什么养生，养心，易道养心，儒家养心，道家养心，佛教养心，中医养心，养心。浓缩了张其成教授多年养生理论研究经验和养心开窍实践的精华，图文并茂，通俗易懂，可操作性强。我相信通过阅读这本书，再加上你的自觉实践，你可以放下不必要的烦恼和痛苦，让喜悦有机会发光。这完全取决于我们的内心。情感是可以转化的。快乐不仅触手可及，也是我们的权利。我们不应该让忧虑支配我们。当身心快乐时，我们才是真正健康的。

那才是真正的健康。健康要有根有据。

如果说《易经》试图从观念上告诉我们关于生命本质的各种可能性，让我们从符号和寓言的角度去理解生命之路，克服时间，那么儒、道、医、禅可能是试图给我们更多的东西在平面上操作，让我们把自己的身体当成无限的迷宫，去探索自我能量提升的任何可能性。这应该是养生的根本和途径。健康需要寻根，

为了养生，你要追求自己的梦想。追求梦想是一个过程。行走在这个过程中，你会发现人性的伟大，生活的美好，生活的趣味。这就是文化。有了文化的滋养，

养生可以从自发走向自觉。也就是说，

为了变得有意识，保健需要文化作为基本条件，或者说文化是保健的基本知识背景。很多老中医都是自己上山采药。提到中药材，他们常说:我知道它是宝，却不知道它是根草。现在的医生进山，估计很多都是进了宝山，空手而归。