如何吃薄荷？有什么用？怎么用？

迷你薄荷健康书里有一句英语谚语:“如果你想长寿，你必须吃薄荷。”最简单的吃法就是采摘新鲜的薄荷叶，洗净后直接用热水冲泡。对清咽润喉、消除口臭有很好的效果。薰衣草薄荷，被誉为芳香皇后，具有舒缓身心的独特功效。用花煮叶子有利于治疗失眠和头痛。最常吃的薄荷有镇静作用，可以平复烦躁的情绪，缓解消化不良、恶心等症状。晒干的薄荷叶和牛奶一起煮有助于你快速入睡。迷你薄荷美容本用薄荷香味熏蒸皮肤，在脸盆里倒入热水，滴上3-5滴薄荷精油，把脸贴近脸盆，吸收含有薄荷精华的蒸汽。脸盆与面部保持20-30CM的距离，坚持15-20分钟。足浴减压法将6-8滴薄荷精油放入约100ml乳化剂(蜂蜜、盐、牛奶、酒精的混合溶液)中。然后全部倒入盆中，混合温水泡脚，可以帮助你放松。缓解疼痛的湿敷法将5-10滴薄荷精油滴入一壶热水中，将毛巾浸泡在水中，拧干后敷于酸痛的肌肉或受伤部位，可有效缓解肌肉疼痛。薄荷茶消除身心疲劳，在每个繁忙的工作日，安排一个时间喝薄荷茶。清爽的口感帮助你理清思绪，为疲惫的肌肤换上一副快乐的表情。精神提神薄荷茶1。新鲜薄荷洗净，去水，切成细丝。2.将30克干薄荷放入锅中煮沸。3.煮约10分钟，倒入杯中。4.加入柠檬汁、蜂蜜、生姜、橙汁等。而且味道会更独特。柠檬薄荷放松身心。用1/2勺薄荷和1/2勺柠檬草泡茶。2.将茶与100%橙汁100毫升混合。茶和果汁的比例是2: 1。恢复肌肤活力的薄荷乳液薄荷清爽不仅能刺激新陈代谢，用在乳液中也能快速恢复肌肤活力。1.将白葡萄酒和薄荷叶放入容器中，用小火煮大约2分钟。2.冷却后，用铁丝网过滤。3.注入已消毒的瓶中，置于阴凉处备用。薄荷油驱散身体紧张感在春天容易犯困的时候，用清凉的薄荷油按摩身体，肌肉和神经的压力在清凉的刺激中迅速消失。1.将100克干薄荷(或300克生薄荷)和500毫升橄榄油放入锅中煮。2.煮沸后倒入碗中(如果是干薄荷，搅拌20分钟左右；生薄荷应该搅拌大约10分钟)。3.冷却后，将过滤后的薄荷油倒入玻璃瓶中，置于阴凉处。4.洗澡后擦干身体水分，涂抹全身。与薄荷油亲密接触，只需用黄豆大小的薄荷油按摩身体，在手指轻柔的用力下，皮肤疲劳紧张的坏心情就会一扫而光。消除疲劳的全身按摩1。将薄荷油涂抹在颈部，用两个手掌从下巴向下按摩。2.以肩关节为中心，画圈按摩。3.从肩膀按摩到肘部，然后用手掌在肘部打圈按摩。4.从手肘到手腕打圈按摩。5.用两掌分别从左向右水平按摩胸腹部。6.用两个手掌顺时针打圈轻轻按摩小腹。7.将油涂在大腿上，然后用手掌从大腿后侧开始由上至下按摩。8.膝盖打圈按摩，然后从膝盖往下按摩到脚踝。9.最后从小腿到脚背和脚底轻轻按摩。瘦脸按摩10。脱下所有头饰，在手掌上滴少量薄荷油。11.轻轻地摩擦你的手掌，直到它们变热。12.用两掌轻轻按摩脸颊。13.从脸颊到耳后慢慢按摩指关节，消除面部紧张感。