什么年龄最适合做瑜伽练习，为什么？

对于现在的人来说，其实都很注重养生，而且现在各个年龄段的人都可以选择做瑜伽运动，上至65438以上的老人，下至新生儿，但相比之下，我觉得中年人更适合做瑜伽运动。

因此，我有以下看法:

1，恢复青春活力

不管是男人还是女人，只要到了中年，老龄化的情况都是非常迅速的，因为每个人的活力都是有限的，每天因为工作的忙碌，一个人的精力都会减少很多，更别说回国后还要照顾家人了。所以现在很多瑜伽动作都是为这群人设计的，让他们即使在忙碌了一天之后，依然可以像年轻时一样充满青春活力。所以，无论年轻人，中年人，甚至老年人，我们都可以通过瑜伽运动来锻炼身体，让身体更加健康。

2.锻炼

很多人会通过瑜伽锻炼身体，因为我爸爸就是这样的。虽然他现在已经四十多岁了，但他仍然坚持长期练习瑜伽，所以这些年来，他一点也不显老，身体也越来越健康。所以我们家的座右铭是每天练瑜伽1小时，健康一辈子。希望我们家能长期坚持下去。

以上几点都是我个人的看法，希望能对大家有所帮助。同时，我也希望在平时，我们可以多告诉身边的人瑜伽的好处，让身边的人关注它，这样当我们老了的时候，身体上就不会有很多疾病了。希望大家能重视起来，采纳这样的想法再去实施。