经期吃什么排毒，经期吃什么排毒排血？

每个月的月经期，女生都会很敏感，不仅身体上，心理上也会很压抑。很多女性朋友都觉得月经很麻烦，但是经期排毒、排血有利于女性健康。那么经期吃什么排毒呢？我们一起来看看吧。

经期吃什么排毒？

经血是血液和部分脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道分泌物的混合液体，属于机体的废物。月经期间，女性或多或少会有身体不适，但也是排毒的非常好时机。女性可以通过饮食调理帮助身体排出污染物。

1，红豆有一个伟大的使命，就是在我们需要的时候，关爱我们的女人，无私的付出一切。我们失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。(尤其是月经量多的)因为月经来潮失血。这时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2.红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

3.适当吃点猪血，有助于排血。

4、可以适当吃甜食，可以帮助排毒、排血。而且这个时候可以无节制的吃甜食，因为会发胖。

月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

5.经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期间排血不能吃什么？

1，巧克力含糖量很高。过多的糖分会消耗体内的微量矿物质，使你在生理期变得更虚弱。

2、辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重的话还会影响生理期的新陈代谢，甚至让身体囤积大量脂肪。

3、柿子含糖量高，如果在经期食用，容易出现月经不调。

4、茶叶中含有咖啡因，咖啡因会使人体心情兴奋，还会加速人体的代谢功能。如果在经期喝浓茶，会造成经期严重，而且会增加月经量，影响身体健康。

5、苦瓜性寒，在经期会使经血迅速收缩，导致经血不能顺利排出。

6、经期吃螃蟹会引起月经紊乱或经血停止，消化功能降低。体内多余的废物会在体内堆积，形成脂肪。