据说吃红枣有补血养颜的功效。还有哪些食物不比补血养气差？

大枣是女性非常好的滋补佳品。红枣可以改善女性的气血，使女性的肤色更好，红润。除了大枣，还有枸杞、五味子、人参、鹿茸、灵芝孢子粉等滋补气血能力不亚于大枣。枸杞含有丰富的微量元素，是气虚体弱者的滋补佳品，还有人参鹿茸等营养成分，其中营养非常丰富。

枸杞和五味子是可以和大枣相提并论的滋补圣品。红枣是补气血的佳品，但有很多营养成分可以与之相比，那就是枸杞和五味子。枸杞籽的色素可以提高体内的阳气，补充身体的气血，而五味子还含有丰富的维生素等微量元素，是气血虚弱的人的滋补利器。当然，如果人气血亏虚，后果会很严重，不仅日常生活没有精神，身体虚弱，还会影响正常的工作和生活。

人参、鹿茸都是比红枣更好的滋补佳品。说起补气养血，首先想到的就是红枣。当然，除了红枣、枸杞，还有一些中草药也是很好的滋补佳品，比如黄芪、党参等，在改善气色方面效果极佳。人参是东北最好的滋补品之一，可能是因为东北黑土肥沃，营养丰富。除了人参，还有鹿茸、灵芝等滋补品，对补气养血、改善整个人的气色都很好。党参、黄芪和一级老母鸡一起炖，有很好的补气效果。

大枣是日常生活中最常见的，所以说到补气养血，首先想到的就是大枣。对于气虚的女性，可以多喝点红枣姜茶或者用大枣、枸杞、五味子一起当茶，平日里滋补一些，也会让我们的面色红润，不会像气血虚弱那样苍白。除了饮食，我们还应该注意锻炼，以提高人体的阳气。