有哪些适合女性的保健茶？
一种适合女性饮用的保健茶。
玫瑰花茶
玫瑰花可以清火润喉，对面板也很好。它们可以祛斑去皱，美白补水，是花中之王。女性多喝玫瑰花茶可以让脸色变得非常血色红润，因为玫瑰花可以活血化瘀，调和脏腑。很多女性痛经，月经不调，都是气血执行不正常造成的。多喝玫瑰花茶可以缓解这些。玫瑰花茶的具体做法是每天将15g玫瑰花浸泡在水中。一般可以加点红枣，枸杞之类的，也可以根据自己的口味加点蜂蜜。
康乃馨花茶
康乃馨能美容养颜，安神醒脑，健胃，含有人体所需的多种微量元素，加速血液循环，促进新陈代谢，清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有补肾益精，治疗疲劳，止咳止渴的功效。清肝凉血，美白祛斑除皱。可以改善血液循环，增强身体的新陈代谢。
菊花茶
菊花茶可以清热美白。很多电脑族都喜欢喝菊花茶，因为菊花茶可以保养眼睛，消除眼睛的红肿和黑眼圈，还可以抗癌和消毒。
薰衣草花茶
薰衣草可以祛痘祛斑，从而净化心情，缓解压力，放松神经，帮助睡眠，祛风，安神，消除胀气，腹泻，头晕，头痛。* * *安神，缓解焦虑，有促进食欲、养颜美容的功效，有助于安神、助眠、放松神经、助眠，还可以治疗早期感冒咳嗽，逐渐改善头痛。* * *消化系统，薰衣草很厉害，所以女生很适合喝这种保健茶。
适合女性健康的食物
1，西兰花:护肤
不仅营养丰富，口感极佳，更是有名的“抗癌勇士”，尤其在胃癌、乳腺癌、面癌的防治方面更是功不可没。富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强面板的抗损伤能力，有助于保持面板的弹性。
2、海带:护发
说起护发食品，你可能知道很多，比如可以使头发变黑的黑芝麻，可以使头发生长的生姜，或者可以使头发发亮的核桃。但是你知道谁是食品护发全能冠军吗？是海带。营养专家认为，经常食用海带不仅可以补充人体的碘，而且对生发、保湿、增亮有特殊功效。
3、香蕉:打底裤
富含钾的香蕉是食物中的头号“专家”。它富含钾，可以帮助你拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。第二个“* * *”的主人是芹菜，芹菜中含有大量的胶质碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充腿部所需的钙，防止下半身水肿。
4、彩蛋:铠甲
健康的指甲是粉红色的，因为有足够的血液供应。如果指甲出现异常变化，往往是由于营养缺乏或其他潜在症状造成的。高蛋白饮食是保持健康指甲的必要条件，鸡蛋是蛋白质的良好来源。
5、红薯:护眼
维生素A被称为“护眼剂”。如果人体缺乏，眼睛感受弱光的能力就会下降，对黑暗环境的适应能力也会下降。严重的时候很容易患上夜盲症。
女性健康禁忌
第一，老了养。
很多人认为保健是老年人的事，年轻的时候不需要保健。其实保健要从娃娃抓起，就像机器要从新时代开始保养一样。一旦部位受损，养生就来不及了，效果会大打折扣。
第二，只有生病了才能治疗。
很多人直到生病才体检。其实保健要以预防为主，平时要定期检查保养。
第三，饿了就吃。
很多人不吃早餐或者不按时吃饭，是因为不饿。生理学告诉我们，食物在胃里待4到5个小时后就完全排空了。当你感到饥饿时，胃液已经开始“消化”胃黏膜，规律的饮食和均衡的营养是养生保健必不可少的物质基础。
第四，只在口渴的时候喝水
平时不喝水，渴了才喝水，这是很多人的习惯。其实水对人体新陈代谢的作用比食物更重要。感觉口渴，说明身体在一定程度上缺水。临床上发现，经常不喝水的人比有喝水习惯的人患便秘和泌尿系统结石的概率更高。
第五，急需安排。
很多人没有定时排便的习惯，甚至觉得莫名其妙，宁愿憋着，对健康危害极大。尿液在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱充盈过度，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，导致“自我中毒”。
六、困了要睡觉。
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是代谢活动中一个重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，每天保证不少于7小时的睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不按时睡觉，却无拘无束，不睡觉，甚至困了还坚持。这样不利于保护大脑，更容易引起失眠。长此以往，会损害生命。