夏天养生的方法有哪些？大神帮忙。

夏季养生的方法有很多，但要根据自己所处的环境、体质、性别、生理阶段，采取不同的方法，以达到帮助身体健康的目的。夏季保健主要包括:1、生活保健法:作息符合自然规律，不熬夜，纠正一些不良生活习惯；2、饮食养生:要吃时令菜系，以水果蔬菜为主，辅以鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉。每天喝2000CC的饮用水，很少或不喝外面买的饮料；3、运动养生:适量增加一些有氧运动，增加免疫功能，提高自身抵抗力；4、理疗养生法:根据自身不适情况，通过按摩、推拿、针灸等。对全身穴位，以达到辅助治疗的效果。5.心理健康养生法:通过心理咨询、呵斥等方式发泄内心的不满和痛苦。，并利用唱歌跳舞等爱好来愉悦自己的心灵，从而达到精神健康。如果以上回答对你有帮助，请接受。