古代的养生茶有哪些？
古方德养生茶姜堰豆子茶
饮用方法:熟黄豆或黑豆5~10片，姜粉、熟芝麻、绿茶适量，盐少许。先将茶叶放入瓦罐中用开水焯一下，然后将盐和姜粉倒入锅中搅拌均匀，倒入茶杯中，将炒好的豆子或芝麻撒在杯中。
功效:夏季可清热退烧，冬季可驱寒祛风，健脾开胃。茶是凉的，姜是热的，一寒一热，正好平补阴阳。
注意事项:豆类和芝麻能补充能量，生姜能活血通络散寒，特别适合体力劳动者饮用。
山楂红糖茶
饮用方法:山楂8~10片，洗净去核破碎，用开水冲泡或煮沸20分钟，拌入红糖。
功效:山楂是常用药材。生山楂擅长活血化瘀，炒山楂擅长健胃消食，焦山楂擅长止血。药理研究表明，山楂具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温，能补气血，活血化瘀。适用于月经不调的女性和年老体弱者。
注意:过度劳累的白领女性往往会出现痛经、面色晦暗、颈肩腰腿痛等。，适合常喝。
桑菊蚕茧饮料
饮用方法:菊花3~5朵，干桑叶一撮，两个蚕茧用开水冲泡。
功效:菊花能平肝明目，疏风清热，清肺胃火。桑叶味甘、苦、寒，能疏散风热，清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《伤寒论》中的经典方剂，是止咳祛暑的佳品。蚕茧有助于睡眠的作用，还含有丝胶蛋白等有益物质，有利于滋养皮肤，美容祛斑。
注意:四季皆宜，春、秋、冬三季干燥。这种茶可以清咽润喉。炎热的夏天可以解暑；菊花的种类没有限制，包括杭菊、贡菊和剧雪。桑叶可以在药店买到，但是最好每年春天桑芽的时候在野外采一些桑叶，晒干后收集。如有咽喉不适，可加1~2朵菊花或多放桑叶；大便稀的话会减少1~2朵菊花；老年人可加枸杞10~20粒，能滋补肝肾，明目，增加保健功效。
蜂蜜柠檬茶
饮用方法:新鲜柠檬切2~3片(约1/3)，温水冲泡，加适量蜂蜜调味。
功效:柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主要用于治疗暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度来说，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。
注意事项:老少皆宜，秋冬适度饮用有助于滋阴；新鲜柠檬比干柠檬好；如果大便干燥，就多加蜂蜜，如果大便不成形，就多加两个柠檬，有利于收敛和止泻。
三花茶
饮用方法:三七花1g，玫瑰花2g，杭白菊3g，龙井茶4g，开水浸泡两次泡茶。
功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用；玫瑰花能疏肝解郁，调节情绪；杭菊花可以清肝明目，提神醒脑，降血压。三花茶有活血降压、疏肝解郁的功效。
注意事项:三花茶适合中老年人，以及患有高血压、冠心病的人，但不适合孕妇；茶可以根据个人喜好，龙井、红茶、花茶、普洱茶除外。茶叶不要放太多，每天2~4克为宜；吃西药的时候，不要喝茶吃。
生活中喝茶的注意事项1。茶凉了之后，把水加热，继续喝。
有的人习惯在茶凉了之后再把水加热继续喝，然后中途再把水加热，这样茶叶中的营养成分就很难溶解，香味也很难散发。此外，反复冲泡或冲泡时间过长，茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增加。
2.空腹喝茶
空腹喝茶会吸收更多的草酸进入体内，形成结石的概率比较高。肾结石患者可以喝水或柠檬水解渴，因为柠檬中含有大量的柠檬酸钠，可以预防肾结石。
3.每天喝大量的茶。
普通健康成年人一天可以喝6克到10克的茶，冲泡两到三次。
4.用温水泡茶
因为温水提取的有益化学成分不如热水充分，所以最好先用70℃ ~ 80℃的水泡茶，等温度降到60℃左右再喝。不要超过70℃，茶太烫伤会对咽喉、食道和胃产生强烈刺激，并引起粘膜病变。
5.茶凉了再喝。