霍八极拳有哪些套路?
1,主要拳击套路
腿走架、八极小架、八极拳、八极对接拳、响应拳、八极劈挂掌等。
2.徒手训练的主要内容
金刚八式,六开(八开),八极徒手,八极散手。
3.内修的主要内容
《易菩萨经》、《易顾靖》、《木易经》、《桩功》、《八极气功(基础功)》等。
4、主要设备例程
六合枪,行者杖,夜战九门十三刀,纯阳剑等。
5.辅助训练方法
弓(拳操法)、掌板(掌操法)、桩功(综合训练法,包括:建筑桩、斜桩、打桩等。)、球技(综合训练法,包括:刁球、吸球、扇球等。)、弓抽法、打孔沙袋、铁砂掌、背背、钻石指等。
6、设备实习
督大杆,滑大杆,刺大枪,大枪套,劈刀,劈剑等。