九阳豆浆机米润JYD-R10S01配方
材料:85克大豆,1水。3升的容量可以随意增减,风味营养最佳比例的豆浆,适量的糖。
归经:入脾胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。
建议:食材中加入3 ~ 5颗杏仁,煮出来的豆浆会更鲜稠。
2.花生豆奶
材料:大豆和花生45克,牛奶200克,水1。3升
制作:将泡好的黄豆、花生放入豆浆过滤器,将水和牛奶放入豆浆锅中。
归经:入脾、肺。
功效:滋润肌肤,箱肺补虚。
3.芝麻黑豆浆
材料:黑芝麻和花生10克,黑豆80克,水1克。
3升
制作:将花生、黑豆浸泡一定时间,然后与黑芝麻一起放入豆浆滤网中。
归经:入脾、肺、大肠。
功效:乌发养颜,补肺益气,滋补肝肾,润肠通便,养血增乳。
4.豆浆冰糖大米粥
材料:大豆85g,大米50g,冰糖50g,水1。3升
制作:将预先做好的豆浆、大米(可以泡半个小时)和冰糖放入锅中慢慢煮至粘稠状。
归经:入肝、肺。
功效:养颜、润肺、箱肺之气。
5、芝麻蜂蜜豆浆
材料:豆浆70g,黑芝麻20g,蜂蜜40g,水1。3升
制作:将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机的滤网中,启动豆浆机自动完成。
归经:入脾、肺。
功效:护肤、润肤、乌发、养发。
6、核桃杏仁露
材料:核桃40克,杏仁420克,水适量。
方法:
1.将杏仁、核桃放入豆浆机网罩内,按规定向杯中加入清水;
2.启动豆浆机,十分钟后豆浆煮好;
功效:养颜益智
7.花生牛奶
原料:花生60克,水适量。
方法:
1.花生浸泡6-16小时备用;
2.将泡好的花生放入豆浆机的网罩中,按规定在杯中加入适量的水,启动豆浆机,十分钟后煮好豆浆;
功效:健脑、强身、益智。
8、蜂蜜黑芝麻糊
材料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水;
方法:
1.黄豆浸泡6-16小时备用;
2.将泡好的黄豆和黑芝麻放入豆浆机的网罩中,按规定在杯中加入清水,启动豆浆机,十分钟后将豆浆煮好,稍凉后加入蜂蜜;
功效:美容、益智、健脑。
9.五豆豆浆
材料:黄豆30g,黑豆10g,绿豆10g,豌豆10g,花生10g,水1200ml。
方法:
1,将五种豆浸泡6-16小时备用;
2.将泡好的五颗豆子放入豆浆机的网盖中,在杯体中加入清水,启动豆浆机,十多分钟后,豆浆煮好,发出报警声。
功效:降血脂、降血压,强筋健脾,保护心血管系统。
10,枸杞豆浆
材料:黄豆60g,枸杞10g,清水1200ml。
方法:
1.黄豆浸泡6-16小时备用;
2.将泡好的黄豆和枸杞放入LB豆浆机的网罩中,在杯中加水,启动豆浆机,煮十分钟豆浆。
功效:滋补肝肾,益精明目,增强免疫力。
11,红枣枸杞豆浆
材料:黄豆45g,大枣15g,枸杞10g,清水1200ml。
方法:
1,浸泡大豆6-16小时;
2.红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3.将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入LB豆浆机的网罩中,在杯中加入清水,启动豆浆机,煮十分钟豆浆。
功效:补虚益气,宁心补肾,改善心肌营养,防治心血管疾病。
12,枣莲子浆
材料:红枣15g(去核),莲子肉15g,黄豆50g,糖50g,水适量。
方法:
1,浸泡大豆6-16小时;
2.将莲子肉浸泡至变软;
3.红枣洗净,与莲子肉、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中,杯中加水,启动豆浆机,煮十分钟豆浆。
4.趁热向杯中加入糖,搅拌均匀。如果你不想喝甜的,你也可以不加糖。
功效:滋阴益气,养血安神,滋补脾胃,清热解毒。
13,花生豆浆
材料:花生30g,黄豆40g,水1200ml。
方法:
1.黄豆、花生浸泡6-16小时备用;
2.将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中,将清水放入杯中,启动豆浆机,需要十几分钟。
功效:养血益气,滋阴润肺,适用于体虚、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。
14,黑豆芝麻糊
材料:黑豆50g,花生15g,黑芝麻5-10g,水适量。
方法:
1.黄豆、花生浸泡6-16小时;
2.将泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中,在杯中加水,启动豆浆机,十分钟后煮好豆浆。
功效:乌发养颜,解表清热,滋补身体。
15,百合莲子浆
材料:百合10g,莲子肉10g,银耳10g,绿豆40g,冰糖50g,水。
方法:
1,百合用开水泡软,莲子肉用开水泡软;
2.银耳洗净,用温水泡软,摘成小花;
3.绿豆浸泡6-16小时;
4.将绿豆、百合、莲子、银耳放入LB豆浆机的网罩中,在杯中加入冰糖和适量的水,启动机器,十分钟后煮浆。
功效:清火养阴,养心安神,健脑抗衰老。
注:网盖里的残渣拌白糖做豆瓣酱,香脆可口。
16,青豆浆
材料:绿豆80克,糖50克,水适量。
方法:
1.绿豆洗净,浸泡6-16小时。
2.将泡好的绿豆放入LB豆浆机的网罩中,在杯中加入清水,启动机器,十分钟后豆浆煮好。
3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的,就不要加糖。
功效:清热解暑,利水消肿,润喉止渴,明目降压。
注意:不适合正在取暖的人,以免失去取暖效果;脾胃虚寒者不宜多饮,以防腹泻。
网罩里的豆渣拌上糖做成豆瓣酱,非常好吃。
17,夏树二斗饮
材料:黄豆45克,绿豆30克,糖50克,水适量。
方法:
1.黄豆绿豆浸泡6-16小时。
2.将泡好的豆子放入LB豆浆机的网罩中,在杯中加入清水,启动机器,十分钟后豆浆煮好。
3.趁热向杯中加入糖,搅拌均匀。如果不想喝甜的,可以不加糖。
功效:消暑解渴,清热降火。
18,“三加一”健康豆浆
材料:绿豆40克,黄豆20克,绿豆15克,水适量,糖适量。
方法:
1,三个豆子泡6-16小时。
2.将泡好的三颗豆放入LB豆浆机的网罩中,按规定往杯中加入水和糖,启动机器,十分钟后豆浆煮好。
功效:清热解暑。
19,红枣绿豆奶
材料:红枣15g(去核),绿豆20g,黄豆40g,糖50g,水适量。
方法:
1,绿豆、黄豆浸泡6-16小时;
2.将红枣洗净,与绿豆、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中,杯中加入清水,启动机器,十分钟后豆浆煮好;
3.趁热向杯中加入糖,搅拌均匀。如果不想喝甜的,可以不加糖。
功效:补气提神,解暑凉血。
20.益智豆浆
材料:黄豆55g,核桃仁10g,黑芝麻5g,水适量。
方法:
1.浸泡大豆6-16小时。
2.将泡好的黄豆、核桃、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中,在杯中加入足够的水,启动机器,十分钟后豆浆煮好。
功效:益智健脑。
21,核桃杏仁露
材料:杏仁40克,核桃40克,冰糖少许,水适量。
方法:
1.将杏仁、核桃放入LB豆浆机的网罩中,按规定在杯中加入清水。
2、开机,十分钟后豆浆熟了,可以加入适量冰糖。
功效:美貌与智慧。