养生运动指导十二法介绍

健身气功十二法及指导养生操是由国家体育总局健身气功管理中心组织创造的新操种之一。本书是由北京体育大学张广德教授从1974开始整理推广的50余套养生操12公式汇编，以中医脏腑经络理论、阴阳五行理论、气血理论为指导，指导与保健相结合，体育锻炼与精神修养相结合，该技能集修身、保健、娱乐、欣赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合不同人群练习，具有祛病强身、延年益寿的功效。本书全面介绍了养生十二法的起源、特点、基础和技术要领，是全民健身活动中练习健身气功的统一教材。