荞麦饼——美容、减肥、排毒养颜

很多人爱吃粗粮。其实适当吃一些粗粮，对保持健康是很有帮助的。大家都吃过荞麦。营养价值高，有减肥的作用。怎么吃？下面我们来看看荞麦饼的做法。

荞麦饼

原料:黑米粉50g，荞麦粉30g，小麦粉30g，糖3g，酵母1.5g，温水180g，食用油少许。

练习:

1.将黑米粉、荞麦粉和小麦粉混合均匀。

2.干酵母粉1.5g

3.用30度左右的温水融化干酵母和糖。

4.倒入混合好的三面，搅拌成糊状。

5.在温水锅中发酵15分钟后取出。

6.锅烧热，薄薄的抹一层油，往锅里放一勺面糊，盖上锅盖，小火煎两面至熟。

多吃荞麦，荞麦是高蛋白低脂肪的食物。今天介绍荞麦饼的做法，非常适合当早餐。其丰富的营养价值绝对会让你一整天都精神饱满。苦荞具有很强的保健、养生、食疗功效和作用，老少皆宜。它不仅具有杀菌消炎的作用，还具有健脑、美容减肥、排毒养颜的作用。适当食用粗粮对人的保健非常重要，而且是低脂肪高蛋白的食物类型，让你保持健康。而且是不会增重的成分。

荞麦饼的具体做法大家都知道。可见，经常吃这样的食物对健康有着非常重要的作用和意义，所以平时可以经常吃，不仅可以补充蛋白质和钙，还可以美容、减肥、排毒、养颜。