什么是真正的修行和养生？

有些人认为“太极”、“阴阳”或“道”都太复杂和神秘了。其实就是一个概念，一个很简单的道理。怎么理解？就是“一阴一阳称为道”。

世间万物都是由阴阳构成的，都是阴阳相互作用形成的。谁能逃过阴阳？谁能逃过寒暑？宇宙万物都是在这个阴阳中运动的变化着的空气，一热一冷，一虚一实，一动一静。人和宇宙一样，就是这样一团气体。什么是“气”？看不见，摸不着，但是人不呼吸的时候，不是“死”就死了吗？把人放在没有“气”的真空环境中，人是无法生存的。这说明人本身就有“气”的运行和与外界的气的交换，两者缺一不可。

人在气中，气在人。气在人，气灭则人亡。正是这两种气的交换形式决定了人的健康。人在不断地与大气交换，不断地吸收浊气，从而维持生命。所以养生就是养气，练就是练气，气是人生命的源泉和基础。？

运气练习会不会走火入魔？

在王导的医生一光，笔者看到王导教一个病人用下蹲呼吸的方法帮他治疗胃病。病人问王，“这是气功吗？练气功会不会走火入魔？”

很多人可能会有这样的疑问。王业解释说:“让你这样练气，针对你的病，疏通你的胃气和肝气。气对于不同身体素质的人是不一样的，不能随便练，一定要有人指导。一个人如果身体很虚弱，就是气虚，最重要的是把气养在身上。如果他这样吐气安抚，对他的伤害会很大。练气功会走火入魔，但一定是没有指导，还没有适应自己的身体状况，所以一定不能随意练气功。”