《黄帝内经》:古代人百岁以上还年轻，是因为养生之道。

黄帝咨询了石天齐伯后说:我听说古代的人可以超过100岁，但他们的行动并没有显示出衰老的迹象。现在的人，50岁左右，反应迟钝，有衰老的迹象。这是因为时代环境的差异吗？还是人违反了养生之道？

齐波回答:在古代，人们普遍知道养生之道。他们可以根据四季的变化调整和平衡自己的阴阳，并使用冥想，武术和指导来保持健康。饮食适度，作息规律，不过度劳累，就能达到身心协调，活到人类应有的寿命，活到100多岁就死了。现在的人不是这样的。他们把酒当琼浆玉液，把不该做的事当正常事。当他们喝醉时，他们经常发生性关系，沉溺于情欲，从而耗尽了他们的本质，失去了他们的真实元素。现在，人们不知道保持精力充沛和滋养精神的重要性。他们过早地发泄自己的本质，贪图一时的快乐，偏离了养生的真正乐趣，日常生活没有一定的规律，所以还没到50岁就衰老了。

在古代，圣人在教导人的时候经常这样说:“我们要注意避开四季一切可能影响身体健康的邪风、风寒等异常气候，同时要保持心灵的平静和清净，不要有太多的欲望，让体内之气通畅，精神藏于内而不散。如果能达到这样的状态，疾病又怎么会侵入人体呢？所以当时的人是悠闲的，没有欲望，情绪稳定，没有恐惧，不为外物所动。虽然我工作，但我不觉得累。如果人体内的真气平和顺畅，每个人都可以随心所欲的满足自己的愿望。无论他们吃什么食物，他们都觉得好吃，无论他们穿什么衣服，他们都感到满足。

大家都是随遇而安，不介意对方的地位，这样的人自然简单。所以，不正当的爱好和兴趣干扰不了他们的听觉和听觉，淫乱和异端也迷惑不了他们的头脑。不管是蠢人、聪明人、有才华的人，还是地位低下的人，都不怕外界的东西来破坏内心的安定与平静，所以都符合养生之道。总之，古代的人百岁以上还年轻，原因是他们的养生之道比较完备。"