是不是特别难受，想吐？别担心，艾灸可以帮助你

说到晕车，你会想到什么？你头晕恶心吗？尤其是坐长途车的时候，这种滋味真的不是一般的难受。你觉得时间为什么这么难？那么以后要不要摆脱晕车呢？那就看着吧。

晕车往往发生在乘坐、航行、飞行等操作的几分钟到几个小时之后。起初感觉上腹部不适，随后恶心、脸色苍白、出冷汗、头晕、抑郁、唾液分泌增多、呕吐。症状一般在停止手术或减缓后的数十分钟、数小时内消失或减轻。严重的病例可能包括血压下降、深呼吸和缓慢呼吸以及眼球震颤。严重呕吐会导致脱水和电解质紊乱。那么我们该怎么办呢？用哈灸。

百会穴位于头顶中线与两耳尖连线的交点，在两眉心之间水平向上指向，直到发际线中点为百会穴的具体位置。施灸者手持点燃的艾条，指向艾灸点，距离皮肤3厘米左右。施灸者能感受到施灸处的温暖，如果有舒适感就更好了。一般温和灸百会穴，每日1次，每次5至20分钟，7次为一个疗程。艾灸百会穴对头痛、头晕、休克、高血压有非常好的疗效。

内关穴位于手臂内侧中间，约3指宽的腕关节横纹上。可以握拳，手腕上会有一条竖筋，从腕横纹开始，内关穴沿着3横指宽的筋的位置就是具体位置。内关穴灸还是温和灸，具体灸法这里就不说了。一般内关穴艾灸，每日1次，每次5 ~ 20分钟，7次为1个疗程。艾灸内关穴可以起到镇静的作用。

行健穴位于脚背上脚趾1和2之间，在趾蹼边缘后面的红白肉处。艾灸在这些穴位采用温和灸，具体灸法与上述一致。一般艾灸行健穴，每日1次，每次5 ~ 20分钟，7次为1个疗程。艾灸行健穴可以起到行气解郁的作用。

太溪穴位于内踝骨凸出部分的正后方，按压时会感到剧痛。太溪穴灸还是温和灸，具体灸法这里就不说了。一般每天灸太溪穴一次，每次5 ~ 20分钟，7次为一个疗程。艾灸太溪穴可以起到滋阴补肾、益气活血的作用。

丰隆穴位于足外踝上方8寸，距胫骨前缘2横指处。可以先找到外侧脚踝尖端到膝盖中间的中点，然后沿着胫骨外缘取一个2指宽的地方，就是风龙穴的具体位置。丰隆穴灸还是温和灸，具体灸法就不赘述了。灸丰隆穴一般每日一次，每次5 ~ 20分钟，直至皮肤变红，7次为一疗程。灸丰隆穴可以起到调理肝脾、和胃理气、化痰祛湿、清心安神的作用。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4寸，即肚脐横6指宽的地方。取穴时采用仰卧位，胸骨下段与肚脐连线的中点为中脘穴。艾灸还是用温和灸，具体灸法这里就不说了。一般来说，艾灸中的穴位艾灸是一天1次，每次艾灸5到20分钟。艾灸可以起到和胃健脾的作用。

除了以上艾灸方法，如果晕车，平时要加强体育锻炼，平时多做转头、弯腰、下蹲等动作，增加前庭器官的耐受力。避免疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张和特殊的汽油、油烟气味。通过康复训练进行预防，如反复进行乘船和乘车训练。还可以经常参加一些有助于调整人体位置的活动。

好了，以上就是道和今天给大家分享的艾灸养生常识。这里是道和灸，我是道和。我会每天和大家分享艾灸保健常识，明天见。