需要每天吃燕窝吗？
中医认为
最好早晚空腹吃燕窝，吸收效果最好。如果控制体重或者肠胃不好，建议早上空腹吃。晚上睡觉前空腹吃燕窝和牛奶，不仅有利于营养的吸收，还有助于睡眠，有美容养颜的功效。
晚上23:00-65438+凌晨0:00——孩子处于阴阳转换期，吸收最好。
早上5:00-7:30——小孩、女人、老人喂奶吃燕窝比较好，跟这些年龄段的生理状态有关。
食用禁忌
禁忌1
燕窝属于水，可以和各种食物搭配，没有和燕窝有不良反应的食物。但燕窝饮食讲究“清中带清，柔中带柔。”吃燕窝期间一般少吃辛辣油腻的食物。同时，由于燕窝含有较多的蛋白质，在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少避免同时食用。
禁忌2
吃燕窝不抽烟或少抽烟，避免二手烟。
禁忌3
感冒发烧不适合吃。当一个人感冒发烧时，身体各器官功能降低，吃燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病情。而且感冒的时候，人体的吸收不好，会造成燕窝的浪费。所以最好等感冒好了，再用燕窝调理，补充元气。
禁忌4
服用其他药物时，无论是中西药，期间都可以吃燕窝，只是避免同时吃，一般间隔一两个小时。
禁忌五
吃燕窝讲究少食多餐，保持规律饮食。干燕窝每次3-5克，空腹食用，每日一次或隔日一次。晚上空腹吃东西后最好睡觉。
禁忌六
吃燕窝时避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。最好每1小时吃一次。
禁忌七
新生儿不要给出生不到4个月的宝宝吃燕窝。这是因为新生儿的内脏还没有发育完全，还不能充分吸收燕窝的营养。如果吃了会导致消化不良，所以四个月前的宝宝不适合吃。但是吃了4个月，营养可以吸收的很好，还能增加食欲！
禁忌八
吃燕窝可以增强免疫力，预防癌症。化疗、放疗后，吃燕窝还有助于康复、恢复活力、补充营养、提高免疫力。“燕窝”是一种天然的滋补食品，含有多种氨基酸，能抑制和对抗食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有人说癌症患者不能吃燕窝，但没有这个禁忌。
此外，燕窝确实有助于细胞分裂生长，但不可忽视的是，燕窝对增强免疫力也有很强的作用。肿瘤患者只是需要增加免疫力的营养素来“强身健体”。目前还没有相关证据证明燕窝可以增加癌细胞的生长，但其增加免疫力的作用有很好的群众基础。
禁忌九
蛋白质对食物过敏，燕窝富含蛋白质。如果对蛋白质过敏，燕窝可能不能食用。
禁忌十
对于阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。