可以每天泡脚吗？泡多久？

今天就来讨论一下。可以天天泡脚吗？泡多久？

泡脚有助于缓解压力，驱散寒冷，放松肌肉，促进血液循环，好处多多。养成泡脚的好习惯对我们的健康有很多好处。可以一天泡脚一次，也可以隔天泡脚，看你的习惯。时间不宜过长，半小时左右为宜。

具体说一下吧。

第一？泡脚的好处

加速血液循环:脚上有很多穴位。如果每天用热水泡脚，可以促进血液循环，祛寒。此外，还能有效刺激足部穴位，达到疏通经络的效果，因此有助于保健。

促进新陈代谢:泡脚的主要作用是加快血液循环，从而促进新陈代谢，减少高血压、心脏病等一些疾病的发生。

排泄:脚承担着全身的重量，每天穿鞋都会受到挤压，也是寒气入侵概率较大的部位。泡脚可以帮助血液循环，带走体内废物，刺激神经，治疗疾病。

二、泡脚多长时间最好

泡脚的最佳时机。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次。泡脚的最佳水温。泡脚的水温一般保持在38℃ ~ 43℃。泡脚时，水深一般超过脚踝，要勤揉。晚上9点泡脚是最好的补肾方式。专家建议，晚上9点泡脚是最好的补肾方式——之所以选择这个时间段补肾，是因为这是肾经虚弱的时候。此时泡脚后，体热增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。上班族早上泡脚精力充沛。

摘要

泡脚越来越成为养生的标配，很多人也越来越热衷于这种方法。毕竟中医讲究的养生方法已经出了几千年了，肯定有它的道理。