荔枝的营养价值有哪些？

荔枝的营养价值:1。缓解疲劳因为荔枝中的糖分高达7%，丰富的糖分有补充能量、增加营养的作用；所以荔枝有缓解疲劳的好处。此外，荔枝味甘酸，性温，有养心安神之益，可明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。2、养血健脾因为从中医食疗的角度来说，荔枝入脾经，味甘、酸、温。对于病后体虚，津液伤渴，脾虚泄泻，呃逆，消化不良的人，适当吃荔枝有很好的滋阴养血，健脾的作用。3、增强免疫力由于荔枝含有丰富的维生素和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可以改善细胞质量，保持细胞活性，从而增强人体免疫力。