儿童脾胃虚弱的特点及饮食养生
脾胃虚弱，多动，脾气不好，食欲不好的孩子，应该是脾虚肝火。
脾胃虚弱包括单纯性脾胃虚弱和脾虚发热。单纯性脾胃虚弱按此顺序治疗:一、消食药(如艾、胖大海、利贝壮等。)都用，再用健脾药，如小儿健脾颗粒、醒脾养胃颗粒、保和散、巴比辛等。，如果效果不明显则使用；如果服药后不理想，应该去看医生。
脾虚以热敷为主，症状多为舌苔黄、大便干结或极硬(落地时有声音)、腹泻大便水分过多、感冒后热不明引起的单纯性脾虚引起的眼睛流泪或咽干、饮食减少(口中有酸味或热气)、口腔溃疡频繁等。这时可以用王宝宝赤丸、小儿健脾散、小儿清解液，因为这些药物有清热的作用，所以不能用。在护理中多给孩子喝水，以达到清热的目的。
首先是正确的喂养。脾胃虚弱的孩子不要喂太多。他们不吃的时候不要追。尽量多吃，避免暴饮暴食。同时注意多给孩子喂水。
第二，添加辅食时，脾胃虚弱的孩子要比普通孩子晚添加半个月左右。先加米汤、米粥、米粉、蛋黄等。不要过早加水果。对于一岁以下便秘的孩子，特别注意不要加香蕉和蜂蜜水，以免加重病情。腹泻的孩子要少加果浆和果汁。
第三，如果环境允许，可以增加孩子的活动量，促进脾胃功能。
中医认为“脾四季盛不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚寒的孩子特别容易感冒，表现为面色萎黄，鼻梁上有“青筋”，身体瘦弱，食欲不振，睡眠不安，经常腹泻。食疗可以健脾和胃。
红枣小米粥:取10红枣和小米30克，先将小米洗净，放入锅中用小火煎至微黄，再加水和红枣，用大火煮开，用小火煮成粥。适用于脾虚消化不良、厌食的儿童。
莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。莲子去皮加山药、粳米、煮粥食用。适用于脾胃虚弱、形体消瘦、食欲不振的儿童。
沙参麦冬豆粥:取沙参10g，麦冬10g，扁豆15g，粳米50g。先将沙参、麦冬加水煮沸20分钟取汁，再将汁加入粳米、扁豆煮成粥。适用于脾阴虚、手脚发热、大便干燥的儿童。
忌吃，少吃:
水果:西瓜、梨、琉璃、金桔、橙子。
蔬菜:冬瓜、生萝卜、大蒜。
零食:牛奶、油炸食品、口香糖、冷饮、冰糕、凉茶。
常食:山药、枸杞水煮、清蒸、煮粥均可。来药店把当归片煮成茶。羊肉是一种热食，冬天可以做成羊肉汤。大枣一定要每天吃5-10。
脾胃虚弱的孩子吃莲藕可以增强免疫力。
为了让孩子吃好，父母总是要花很多时间。秋风渐起，天气转冷的时候，抵抗力弱的孩子对气候变化特别敏感，这个时候很容易生病。健康有益的食物是建立孩子抵抗力的最好武器。如果孩子想健康地度过寒冷的季节，以下食物要时刻让它们成为孩子口中的美味！
藕:秋天是藕的季节。莲藕脆嫩多汁，易于消化，富含铁、钙等微量元素，尤其富含维生素C和纤维素。具有补益气血、增强人体免疫力的作用，特别适合脾胃虚弱的儿童食用。可以煮莲藕绿豆汤，海带排骨莲藕汤给孩子喝，也可以做凉拌莲藕，比较正宗。
百合:百合富含氨基酸。据研究，人体所需的氨基酸多达17种，如天冬氨酸，营养价值很高。百合有很好的开胃消食、润肺止咳的作用，尤其对秋季润燥、预防季节性疾病有很好的效果。给孩子做百合食品时，最好选择新鲜的百合，用肉质较厚、水分较多的百合煮成百合粥、百合银耳糖浆，效果最佳。
白萝卜:秋冬吃健康。很多家长认为白萝卜性寒，不适合孩子吃。事实上，由于气候干燥，许多孩子在秋天经常生气。适当食用富含水分、维生素C等有益元素的萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎等症状。对于孩子来说，吃萝卜最好的方法就是炖萝卜，因为这样可以最大限度的保留萝卜的营养，比如炖萝卜味道清淡，加一点盐就很好吃。如果孩子因为味道太淡而不肯吃，不妨煮一锅最常见的骨头炖萝卜汤，全家人都可以喝。
山药:山药含有蛋白质、糖、维生素、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。具有健脾胃、益肺肾、止泻的功效。山药的吃法很多，可以和红枣、小米等粥一起吃。
黑木耳:黑木耳可分为黑木耳和白木耳，黑木耳常被称为银耳。黑木耳是素食中的瑰宝，铁、钙、磷含量最丰富。还能滋阴润肺，有解毒的作用。银耳富含胶质，爽滑可口，广东人爱吃的冰糖银耳，特别适合这个季节的孩子食用。黑木耳的营养价值更高，黑木耳中铁的含量高达每100g 98mg，比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜高出30倍。简单的黑木耳炒鸡蛋或者黑木耳汤已经是健康的营养品了。
民间有句老话:“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，火气重，宝宝特别容易出汗。白天活动时经常出汗，晚上出汗会弄湿衣服或被子。
有一个三岁的小男孩，因为天天喝鱼汤虾，年纪轻轻就经常牙疼扁桃体炎，而且精神抖擞，浑身经常出汗。后来我改变了饮食，严格控制鱼虾的量。我只被允许一周吃一次。结果三周后，我的孩子出现了明显的变化。他皮肤又白又胖，汗水明显少了很多。他的脾气不像过去那么急了，他能够冷静下来。没有牙痛和喉咙痛的症状。
建议:当出现上述症状时，儿童应停止食用鱼虾1~2周，改吃各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等，多吃蔬菜，如青菜、白菜、卷心菜、芹菜、胡萝卜、土豆等。，看孩子的汗量是否因为饮食的改变而明显减少。如果控制了鱼虾的摄入量后，孩子的出汗明显减少，那么家长就要改变饮食习惯，以肉类和蔬菜为主，鱼虾为辅，每周吃一次鱼虾。
对于上火重、容易出汗的孩子，家长可以每晚睡前给宝宝揉揉脚底。上下轻揉，每足50下，可滋阴降火。
另外，身体虚弱、贫血的孩子经常出汗，属于气虚多汗，尤其是脾胃虚弱的孩子。他们不应该吃冷饮，尽量少吃或不吃水果。大部分水果性寒凉，冬春季节尽量少吃。
建议:这种多汗的孩子往往胃口不好，不想多动，话不多，性格内向。家长可以通过以下方法，帮助宝宝调理脾胃，减少出汗。
1.对于皮肤黑、瘦、胃口不好的孩子，家长可以去中药店买一两片鸡内金，用粉碎机磨成粉。取一勺鸡内金，加半勺红糖，放入碗中。倒入少许开水，饭前半小时给宝宝服用，1~2次，每天一次。
2.泥鳅汤:取三四条泥鳅，洗净，放油锅里炸至微黄，加水，加少量葱和盐。孩子吃泥鳅，每周喝汤两三次。泥鳅能补气虚，暖脾胃，止汗。适用于身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、盗汗的儿童，有助于生长发育。
3.多吃山药(山药)。山药能健脾补虚，性淡滋补。适用于多汗儿童。家长可以给孩子做山药粥、山药汤或者蒸山药。