麦片粉可以空腹喝吗？谷物粉的禁忌。

相信很多人都吃过五谷粉。现在很多超市都有现磨的谷物粉，没有任何添加物质，安全有保障。那么，谷物粉可以空腹喝吗？什么时候喝麦片粉比较好？

麦片粉可以空腹喝吗？

大家习惯把米、面以外的谷物称为杂粮，应该懂得搭配食物，均衡营养。早在《黄帝内经》中就提出了饮食调理的原则，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味与之相合，以补精气”。全谷物富含营养，如蛋白质、糖和纤维。一般都是空腹喝五谷杂粮。

谷物粉怎么吃

谷物粉有两种吃法。一个是生面粉，一个是熟面粉。生粉可加入冷水中，煮熟后食用；熟粉可以直接用开水冲泡。

现在，有了一种新的吃五谷粉的方法，那就是干吃五谷粉。不用煮直接吃。和方便面类似，方便的传统吃法是用开水浸泡，而干方便面是直接吃，不用水泡。

食用时间

五谷养生膏一般饭前半小时服用。如果顾客脾胃不好，身体虚弱，最好饭后半小时服用。

每天正常食用两次，每次10 ~ 20g(一个塑料勺，约10g)；

5~12岁以上儿童每天最多不超过20g

0-5岁儿童每天最多不要超过10g。

食用禁忌

1，对豆子过敏。

不要吃豆类，以免出现唇肿、腹泻、皮疹等过敏症状。

2.蚕豆病患者

如果体内缺乏红细胞6-磷酸葡萄糖脱氢梅，对蚕豆或其制品会引起溶血性贫血、乏力、恶心，甚至休克、昏迷等症状，故称“蚕豆病”。避免吃蚕豆。

3.肝硬化患者

豆类富含蛋白质。肝硬化患者如果摄入过多的蛋白质食物，血氨会过高，肝脏无法转化为尿素，导致肝昏迷等中毒。所以要控制豆类的摄入。

4、胃及十二指肠溃疡消化系统不好。

少吃含粗纤维的五谷杂粮，因为在胃里停留太久会刺激胃液分泌，引起疼痛，还容易引起腹胀。

5.孕妇

薏仁中的薏仁油有收缩子宫的作用，孕妇不宜大量食用。