夏季祛寒湿小方法！

姜早茶

夏天喝一杯姜枣茶，既能滋养脾胃，又能温中祛寒祛湿。

泡脚驱寒。

夏天泡脚，借助炎热的天气，驱散凝结在身体深处的寒气。

按压穴位

经常按摩足三里穴，调理脾胃，帮助疏散寒气。

姜早茶

做法:姜切丝。也可以用干姜丝、去皮红枣、适量枸杞。放在养生锅里煮10分钟。平时把准备好的食材放入一小袋茶叶中，备好。通常一次一袋，直接用开水冲泡。

用生姜和艾叶泡脚

做法:艾叶20克，生姜10克，花椒2克，当归10克。将准备好的材料全部放入足浴桶中，用沸腾的2000 ml水浸泡15分钟，然后用适量冷水将温度调至40度，每晚20点泡脚，每次15分钟，直到感觉微汗为止。

按摩足三里

手法:用拇指稍加用力按住，先顺时针揉捏2分钟，再逆时针反转2分钟，来回数次。按摩的时候会有疼痛感，说明已经打到穴位了。