食疗与美容论文

黄瓜的一个显著特点就是含水量高达96%-98%，是果蔬中最高的。夏天口干舌燥，一根黄瓜就能让人口干舌燥，甘甜清凉。它含有丰富细腻的纤维素，对促进肠道蠕动，促进排便，排出肠道毒素有非常好的作用。还能降血脂。黄瓜能减肥很了不起，主要是因为新鲜黄瓜中含有一种叫丙二酸的物质，能抑制人体内糖分转化为脂肪。据研究，丙二酸无毒副作用。因此，黄瓜被医学营养学家称为良好的天然减肥食品。

黄瓜是非常有效的天然美容产品。据专家研究，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶是一种生物活性极强的生物酶，能有效促进机体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，具有惊人的保湿美容功效。每天在皮肤上涂抹新鲜的黄瓜汁，就能获得滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。

黄瓜是一种良药，其中的藤、根、籽都可以入药。中医认为，黄瓜性味甘、寒，有清热解渴、疏通水道的功效。可用于治疗烦渴、咽痛、红眼和烫伤。发热病人口渴，吃点黄瓜有很好的清热生津止渴的作用。咽喉肿痛、红眼病患者，用一根老黄瓜，挖出来，用芒硝灌满，阴干，研成细粉，吹到咽喉或眼斑处。烧伤或痱子，用新鲜黄瓜捣碎，敷在患处。用蜂蜜腌制的黄瓜可以治疗热痢疾和腹泻。

黄瓜的藤、叶、根有利于水解毒，可用于治疗黄疮、痢疾、腹泻等疾病。

黄瓜的作用很多，黄瓜美容可以说是众所周知的秘密。黄瓜又名黄瓜、王瓜，是一种可以盲目用于美容的瓜类蔬菜。黄瓜含有96%-98%的水分，不仅脆、嫩、香，而且味道鲜美，营养丰富。黄瓜含有人体生长和生命活动所必需的多种糖类(葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木糖和果糖)，较多的维生素(维生素C、A、B2和E)和丰富的钾盐、糖类、钙、磷、铁和芦丁，以及多种游离氨基酸、细纤维素和绿原酸。其中维生素C的含量比西瓜高5倍。并含有柔软细腻的纤维素，能促进肠道腐败物质的排泄，降低胆固醇。新鲜黄瓜还含有丙二酸，可以抑制糖分转化为脂肪。长期食用对抑制肥胖有好处，所以黄瓜是人体健康美容不可缺少的食物之一。新鲜黄瓜的黄瓜酶是一种活性极强的生物酶，能有效促进人体新陈代谢，促进血液循环，达到护肤美容的目的。

黄瓜含有丰富的维生素，能为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，预防唇炎和口角炎。黄瓜含有细纤维素，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，促进肠内腐烂食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤和头发的美容有间接作用。新鲜黄瓜含有丙二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪。所以，经常吃黄瓜可以减肥。用新鲜黄瓜或黄瓜汁摩擦皮肤，可以拉伸和延缓面部皱纹，治疗面部黑斑，清洁和保护皮肤。这种黄瓜美容在国外一些国家已经流行很久了，目前国内也有很多女性在使用。黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。

黄瓜有多种吃法，生吃和熟吃都可以。拌、炒、烧、煎、滑、酿、腌制、腌制、煲汤等等都不错。代表菜有蒜蓉黄瓜、皮蛋黄瓜、黄瓜片汤、酸黄瓜、酿黄瓜、醋黄瓜等，可以选择。

将黄瓜去皮，放入榨汁机中榨汁，煮一个鸡蛋，将蛋清与黄瓜汁混合，加入2滴白醋，混合均匀，敷在眼睛上，然后闭眼10分钟。清洁后，用手轻轻按摩眼周皮肤，不要用力，因为眼周皮肤特别脆弱。

众所周知，黄瓜是很好的美容产品。如何用黄瓜美容省时省力？教你一招。

将黄瓜在水中浸泡一会儿，以去除残留的农药。用削土豆用的削皮刀把黄瓜切片，然后把黄瓜片贴在脸上。黄瓜片很薄，不会掉在脸上。你可以用切好的黄瓜片做家务，只要不做过多的运动，它就不会掉下来。

将一根新鲜的黄瓜切片，先用热毛巾小心翼翼地擦在脸上，然后将黄瓜一根一根地贴在背上面部、鼻子等难以粘贴的部位。可以把黄瓜切成两半，粘在上面。保持10分钟左右，最后用热毛巾把脸擦干净。黄瓜美容坚持每天做1次，可以使皮肤柔嫩润泽，不在毛孔堆积污垢，使皮肤焕然一新，达到清洁、美化皮肤的效果。

如果你有足够的时间，你可以不用黄瓜片做家务。也可以用削皮刀把黄瓜切成长片，也就是把黄瓜竖着削。这样剪出来的切片很长，横着贴在脸上就好了，效果会更好，但是会比横着切成小圆片更浪费。

如果能经常坚持，效果很明显，真的是皮肤嫩的那种。

黄瓜美容法

黄瓜性温除湿，能收敛和消除皮肤皱纹，特别适合皮肤较黑的人。将黄瓜(皮、肉、籽)榨成汁，用棉球蘸汁擦在脸上，在皱纹处反复擦。将黄瓜捣碎取汁，加入65，438+0蛋清，混合在一起，洗脸后擦脸，静卧20分钟(此法适用于湿皮)。

一、吃生黄瓜美容:将黄瓜与粉条、海蜇、面条、肚丝、鸡丝拌在一起吃，或者将整个黄瓜当水果吃。

二、黄瓜汁:黄瓜汁具有舒展皱纹、保护皮肤的作用，是美容外科常用的果汁。可以喝，也可以直接擦。如果皱纹多，可以一天用一次，见效快。

3.将黄瓜切片，睡前贴在脸上，第二天早上取下。你会发现你的皮肤比昨天更光滑，更滋润。

4.黄瓜面膜:黄瓜等材料可以做成各种各样的面膜。

自制黄瓜面膜的三种方法

一、材料:黄瓜2根，蛋清1，面粉少许。

方法:1。黄瓜被搅拌机打碎了。2.将蛋清和黄瓜汁混合。3.慢慢加入面粉做成糊状。

第二，黄瓜更粗

操作:将黄瓜洗净，去皮，用水果刀斜切黄瓜，切成薄片，约1 mm，切片后在镜子前将黄瓜片贴在脸上甚至脖子上(对着镜子真的很黄，呵呵)。贴好后，脸上只露出鼻孔。(和成品面膜不同，成品面膜不是贴在眼皮上的，因为眼皮的皮肤。

三、材料:黄瓜一根，柠檬汁半汤匙，榛子一汤匙，蛋清一个(用搅拌机搅拌成糊状)。

做法:先将黄瓜去皮，然后放入食物搅拌机中。将黄瓜汁倒入过滤罐或滤网中，将过滤后的滤液放入碗中。然后，在滤液中加入柠檬汁和榛子，一边搅拌均匀，一边将搅拌好的蛋白轻轻倒入其中。最后均匀涂抹在全脸。保持在15 ~ 25分钟，用温水冲洗干净。

第一步:用水果榨汁机把新鲜黄瓜碾碎(榨汁机也可以超级便宜，超市只卖7、8元，用手榨，比较小巧，清洗方便，可以当美容专用)。

第二步:在榨好的黄瓜中加入适量的面粉或珍珠粉。这个不会流下来，面粉或者珍珠粉含有很多维生素。

第三步:裹住头发(否则含面粉的面膜粘在头发上洗不掉，珍珠粉会更好)。

第四步:将面膜敷在脸上。均匀分布。

第五步:用保鲜膜把脸包起来，把眼睛、鼻子、嘴巴拿出来透气。

第六步:10~15分钟后，揭开保鲜膜，洗脸。

食谱推荐:大蒜黄瓜

食材:黄瓜350g

调料:大蒜15g，盐12g，味精10g，糖4g，葱油45g，香油8g，米酒5g；

制法:将黄瓜去皮，切成均匀的棱形块，洗净，加入上述调料拌匀。

特点:脆嫩爽口。

自制黄瓜美容牛奶

自制黄瓜美容牛奶黄瓜不仅减肥效果好，而且对皮肤也有好处。也是美容的好产品，和牛奶的保湿美白效果完美结合。

黄瓜美容乳:黄瓜含有丰富的维生素B，对皮肤和头发中蛋白质的生成不可或缺。还能防止皮肤干燥、粗糙、发炎、起鳞，具有极佳的美容效果。

制备方法是:将新鲜黄瓜去皮，切片或切丝，按1: 10的比例浸泡在热牛奶中，待牛奶冷却后滤出黄瓜切片或切丝，即为黄瓜美容乳，早晚各一次，可用于擦脸。

建议:做起来很方便，放冰箱里！

美容和治疗都合适。

黄瓜又名小黄瓜，是葫芦科的水果，全国各地都有栽培，一年四季都可以采摘。一般人们只把熟食当作瓜菜来煮，却不知道它含有许多有益成分，如木糖、大米乳糖、甘露糖、氨基酸、维生素G和C等。其味甘凉，有清热利水解毒之功。集水果、蔬菜和药用价值于一身，黄瓜不可或缺。

黄瓜美容外用:

1，黄瓜去皮切片，贴在脸上帮助美白。

2、黄瓜去皮切片，加少许柠檬汁，用面粉调成稠糊状，敷在脸上，可以去除小皱纹。

3.黄瓜和西红柿分别切片交替贴在脸颊、额头和鼻翼两侧，10分钟更换1次，可使皮肤光滑润泽有弹性。

黄瓜内外兼治；

1，嫩黄瓜和蜂蜜一起吃，消化不良的孩子可以试试。

2.鲜黄瓜切片拌精盐，沥干，蒜泥(相对黄瓜约1: 20)，酱油，味精，辣椒油，香油拌黄瓜，做成风味汁，能抑制糖转化为脂肪，对治疗营养性肥胖较好。

3.黄瓜晒干，晒干时间长

服用汤剂，健脾止泻，治疗慢性肠炎。

4、一根黄瓜剖开，用醋和水煮半熟，全部烂掉，空腹服用，可作为辅助治疗肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎。

5、炎热的夏天，每天生吃几根黄瓜，其清热利尿的作用可以预防中暑。

6、老黄瓜去皮，芒硝包在挂荫里。芒硝露在黄瓜外面，就成了黄瓜膏。

(1)吹喉治疗慢性咽炎。(2)点睛治疗急性韧带联合。(3)刷洗可治水火烫伤。

【编辑本段】黄瓜美容小贴士

但黄瓜性寒，所以不适合脾胃虚弱、慢性气管炎、胃肠溃疡、结肠炎等患者食用。，尤其是老人和小孩。加入其他对脾胃有益的调味食物炒成菜肴食用。