男人春天吃什么补肾填精？

莲子、固体山药粥莲子10g，固体山药10g，鲜山药50g，粳米10g，加水* * *煮粥，1碗，每日两次。此粥适合脾肾两虚者，以及遗精、腰酸、厌食者食用。常作为早餐(全家人)或午睡后的点心，一次一碗。一周煮两三次，粥里放点瘦肉。甲鱼虫草红枣汤1甲鱼(约500g)，蛹虫草(可用蛹虫草代替)10g，红枣6枚，调料适量。用水炖2h后，吃加调料的汤，吃肉。此汤具有补肾填精的作用，适用于早泄遗精，耳聋眼暗，心烦口干。一个月会炖一次，有时候两次，如果一周炖1次就更好了。这种汤有很好的美容效果，比如皮肤细腻。羊肉用姜和虾切片，放入葱、姜和虾，一起煮，待肉熟后即可食用。在羊肉中加入虾米和生姜，不仅味道鲜美，而且有很好的温补和壮阳作用。这道菜特别适合肾阳虚的阳痿人士。是冬天和早春常吃的减肥菜。将虾米肉50克与韭菜炒熟，用水浸泡至软身，锅中放油，先将韭菜碎250克炒熟，加盐调味。适用于肾阳虚型阳痿。常吃这道菜。味道鲜美可口。老少皆宜，有很好的壮阳效果。每周必须吃一到两次，经常把它当作一顿饭。用黄酒烧鲜虾60克，清水冲洗干净，加热半杯黄酒，放入黄酒中煮熟，吃了喝。它是一种快速的“伟哥菜”，有些男人吃了之后会立刻见效，情欲高涨，蠢蠢欲动。冬天吃的人，或者需要补充体力的时候，一般不敢贸然吃。鸡蛋蒜苗炒牡蛎饼新鲜牡蛎肉500g，豆粉80g，鸡蛋1个，青蒜苗15g，熟猪油100g，精盐、酱油、胡椒粉适量。豆粉加水调成浆，加入盐和蒜末，浇在牡蛎肉上，拌匀；锅中猪油加热，将蚝油均匀的铺在锅底，打入1鸡蛋，均匀的铺在蚝油上，待下层蚝油酥熟后翻面，加入适量猪油，两面煎熟，加点酱油和胡椒粉，即可食用。这个潮州菜在益阳补肾效果很好，有条件的家庭可以经常吃牡蛎菜。莼菜虾汤食材:1瓶莼菜(瓶装)、虾(浆)75g、熟火腿片25g、熟笋片25g、蛋清半个、黄酒20g、精盐3g、味精2g、胡椒粉1g、干淀粉2g、鸡白。方法:1。虾仁洗净，沥干水分，放入碗中，加入精盐(1g)和鸡蛋清，然后与干淀粉拌匀上浆。2.将瓶装的莼菜倒入碗中，沥干水分，用漏勺将莼菜用开水烫一下，放入汤碗中。3.将炒锅放在大火上，舀入鸡汤，煮沸。加入虾仁分散，撇去浮沫，加入火腿片、竹笋、精盐(2g)、味精，烧开后倒入盛有莼菜的汤碗中，淋上鸡油，撒上胡椒粉。功效:补肾益精。西洋参炖乌鸡食材:乌鸡1，西洋参10g，瘦肉10g，火腿25g，汤kg，姜片10g，葱条10g，精盐10g，糖3g，味精。方法:1。取出乌骨鸡的颈骨，剁掉鸡爪，剖开背部，在前胸骨开一个小孔，将鸡头从胃中取出。2.将西洋参洗净，放入炖盅中。将火腿和瘦肉切成方形颗粒，然后倒入开水中，倒出。用清水冲洗干净，放入炖锅中。将乌鸡焯水，捞起洗净血渍，放入炖锅中。用竹签把姜片和葱条放在乌鸡上。3.锅里烧油，煮绍酒，放入汤汁，放入调料，烧开后倒入炖锅，盖上锅盖，放入蒸笼，炖2小时左右。去掉葱、姜、瘦肉、火腿。功效:补血益气，补肾生精。北芪党参鹌鹑汤配料:鹌鹑3只，瘦肉100g，熟火腿25g，北芪、党参各10g，清水150g，姜、葱各5g，精盐6g，绍兴酒10g，味精3g。做法:1，鹌鹑切断爪尖，折断四肢骨头。将瘦猪肉和火腿分别切成5块。将鹌鹑和瘦猪肉分别放入沸水锅中煮约65438±0分钟，捞出，洗净，沥干水分。2.炖肉放鹌鹑、瘦肉、火腿、姜葱、党参。将清水烧开，放入炖锅中，加入精盐、味精、绍兴酒，盖上锅盖，放入蒸笼中，中火炖2.5小时左右。功效:补肾壮阳益精。枸杞炖羊肉食材:羊腿500g，枸杞15g，鸡汤1000g，葱、姜、盐适量，料酒、味精少许。做法:热锅加油，热油下羊肉姜片煸炒，用料酒炒锅，煸炒后捞出羊肉姜片，倒入大砂锅，与枸杞、鸡汤、葱、盐小火炖。功效:滋阴壮阳，益精补肾。羊肉燥热，适合冬天吃！)黑芝麻炖鸡汤食材:1只鸡，100g黑芝麻，100g龙眼肉。做法:1。将鸡洗净，用姜汁均匀擦鸡肚，将洗净的黑芝麻和龙眼肉塞进鸡肚。2.将鸡肉放入锅中，加入绍酒和水浸泡鸡肉面，炖3小时，加入少许盐。功效:心肾虚弱。虫草八卦汤配料:1-2只甲鱼、10g冬虫夏草、10g精盐、3g味精、50g鸡汤、15g熟猪油、5g葱、25g姜。做法:1，将甲鱼切成长3厘米，宽2厘米的块，用肝洗净。将虫草用温水洗净。2.将炒锅放在旺火上，将熟猪油加热，放入葱、姜煸炒，将甲鱼肉、甲鱼肝、精盐煸炒5分钟，将炒锅放入砂锅，放入虫草，放入足量清汤，小火煨2小时，放入龟蛋，小火煨至汤汁粘稠，放入味精，放入汤锅，放入笼中。功效:补肾生精，益气养血。