健康养生，从调节阴阳平衡开始！调理阴阳就是调理胃气，调理脾胃，调理正气。

生命的阴阳平衡，就是脏腑、寒热、气血的平衡。其总的原理是阴阳协调，其实质是阴阳精气的平衡，即人体各种功能和物质的协调。

阴阳平衡不是静态的、绝对的，而是相对的、动态的。这种平衡是需要呵护的。一旦健康得不到照顾，就容易导致阴阳失衡，危害健康。

为了健康，我们必须了解阴阳平衡，以及如何调整阴阳平衡。

可见，人之所以会生病，是正气不足，邪气作祟。正气充足，邪气不侵，就不会有疾病。这样，从正气的角度来说，正气足以健康无病，这就是阴阳平衡。

正气充盈的人，阴阳平衡，所以正气与阴阳相关，正气与阴阳和谐，调节正气才能调节阴阳。换句话说，如果正气充足，阴阳就会平衡，人就会健康，如果正气不足，阴阳就会失衡，人就会生病、早衰或死亡。

清代医家黄元御说“中气盛衰可分阴阳，中气升向左，肝肾亦升，为阳，中气降向右，心肺亦降，为阴”。所谓阴阳，不过是气在中间的起伏而已。只要中气充足，左阳升，右阴降自然正常，阴阳平衡无病。中气是脾胃之气，胃气，正气。

如何调节正气？因为全身之气属胃，而胃属土，这是适合于土生万物的自然规律。所以，正气就是胃里充满了气，正气旺。《内经》认为，“有胃气则生，无胃气则死”。这说明正气就是胃气，胃气和阴阳一样，决定生死。

从上面可以看出，调胃气就是调正气，调正气就是调阴阳，调胃气就是调阴阳。养生治病就是调和阴阳，也就是调和胃气，从而达到“有胃气则生”，反之亦然。所以可以通过调理胃气来达到保健治疗的目的。胃气是脾胃化生，属土。只有土壤变暖了，才会有生化机制。所以，温脾胃生胃气，胃气阴阳调和，健康。

一个强壮健康的人禁食十多天，结果肚子没了。

阴、血、津液尽了，阳也没了，所以没有胃气，全身阴阳都是死阴阳，没有胃气，阴阳就没有平衡。如果五天不吃东西，胃会气虚，阴精会大损，阳气会大耗，阴阳两虚。

这从现实上说明了胃气是滋养阴阳的，胃气不足就是阴阳不足，胃气旺就是阴阳调和，阴阳就是胃气。调整阴阳平衡就是调和胃气。胃气来源于温热的脾胃化生，所以要温脾胃。

所以中医治疗的本质是调节阴阳平衡，健康无病。阴阳失调是内科的第一病因，阴阳是胃气，所以调胃气就是调阴阳。胃气只能转化为脾胃，脾胃只能转化为温，所以温脾胃可以调理胃气，平衡阴阳。