优酷视频《永年曲魔秘传杨半厚太极拳合集版永年李占英》视频中太极拳的动作名是谁的？
3.拿鸟尾巴一次
4.如果密封关闭一次。
5.抱虎推山一回
6.拿鸟尾巴两次。
7.如果密封关闭两次。
8.抱虎推山两次
9.抓住鸟的尾巴三次，
10.像海豹一样，好像合了三次。
11.抱虎推山三次。
12.单鞭
13.穿衣服
14.抬起你的手，靠着你的身体
15.膝起身起，白鹤亮翅。
16.抱膝拍掌。
17.挤拉，一手挥琵琶。
18.叉手就像海豹。
19.移动上一步中的锤子
20.像海豹一样跳动？
21.抱虎推山。
22.像海豹一样转动脚叉手。
13.穿衣服
14.抬起你的手，靠着你的身体
15.膝起身起，白鹤亮翅。
16.跪求掌掴？
17.挤拉，一手挥琵琶。
18.叉手就像海豹。
19.在前一步中移动和敲击
20.像海豹一样跳动？
21.抱虎推山。
22.像海豹一样转动脚叉手。
23.转过身来，拍拍你的手
24.像海豹一样缩回你的手。
25.抱虎推山
26.单鞭？
27.膝盖和拍子
28.肘探头？
29.把猴子向后赶
30.举起你的手，拍拍手
31.亮翅白鹤
32.抱膝拍掌
33.挥动琵琶
34.叉手像海豹一样紧闭
35.从后面散开
36.青龙出水
37.转身抚摸你的手
38.站起来鼓掌:
39.它像海豹一样紧密。
40.抱虎推山。
41.单鞭。
42.穿上外套。
43.四步云手
44.单鞭。
45.探索马。
46.叉手像海豹一样紧闭。
47.踢你的右脚。
48.拍手拍手。
49.叉手像海豹一样紧闭。
50.左斜踢。
51.左正踢。
52.？野马分鬃。
53.种一把锤子
54.翻身打
55.勾手和推手。
56.叉手垂下，蹲下。
57.踢你的脚。
58.腹部重击。
59.摸手肘，挥琵琶。
60.踢你的右脚。
61.踢你的左脚。
62.转身踢向右边。
63.在上一步中移动和敲击。
64.殴打就像一个印章。
65.抱虎推山。？
66.抱膝叉手。
67.转过身来，按住你的手。
68.斜单鞭。？
69.戴上你的手，敲打你的心。
70.前一步就像一个印章。
71.抱虎推山
72.单鞭？
73.叉手是否像海豹一样紧闭？
74.玉女穿梭(右)？
75.玉女穿梭？(左)
76.推手和推手
77.单鞭
78.穿在身上？
79.云手
80.单鞭
81.来点刺激的。
82.把猴子向后赶
83.接管局面
84.亮翅白鹤
85.抱膝拍腹
86.挥动琵琶
87.叉手是否像海豹一样紧闭？
88.从后面散开
89.青龙出水
90.转身抚摩手？
91.站起来鼓掌。
92.像海豹一样密封
93.搂虎推山？
94.单鞭
95.穿上外套
96.云手(也叫拉手)
97.单鞭
98.高谭妈
99.叉手像海豹一样紧闭
100.转脚荡莲花？
101
102.前一步就像一个印章。
103.抱虎推山
104.单鞭
105.穿上身体打胯。
106.斜迎宾步
107.十字莲花，
108.你拍手了吗？
109.站出来拍手
110.像海豹一样拉你的手。
111.抱虎推山
112.单鞭
113.穿上你的衣服
114.大云山
115.倾斜台阶
116.十字莲花
117.弯弓射虎
118.去七星
永年曲默秘传杨半厚太极传
杨半厚《永年曲默秘传》太极传精髓初探
杨璐婵、吴玉香、杨半厚、焦、张新庆、李双斌、李、所传十三势太极拳，风格独特，寓意鲜明，主要表现在以下几个方面:
一是南北贯通，一线穿。拳势由北向南展开，通过十二道单鞭连接，来回折叠，直线进退。有句老话:坐北朝南，威风不尽。自古以来，权贵的宝座都是朝南坐的。侯生于道光年间，卒于光绪年间，是清廷腐败、积贫积弱、民不聊生的时代。班侯的拳法由北向南开，折回到北，正视实力，不肯躲躲，屡击不绝，锲而不舍，猛冲猛打，揭示了侯蔑视权贵的叛逆情结，也展现了侯刚强勇猛的性格和硬朗的拳风。班后拳的进退，步法是双腿不偏在一条直线上，单鞭、前步移锤、后扇、野马鬃毛劈、斜对步的方程式都是一样的。如板后拳一改单鞭势，弓步腿南北成一条直线，精神衰弱中轴线直立，似门轴；两臂张开与两条腿合二为一，两翼展开，就像一扇完全打开的门扇。门轴上端举向天空，门轴下端松动，沉入地下。手被门鼻接触吸引，全身散漫浑厚，润滑，闪电般进退，形成全开、全关、动作清晰、运转顺畅的机势。同时，这样一条线的发展，百折不挠的精神，闪电般的切入趋势还具有以下优势:一是在实战中，可以减少进退的受力点和接触面的阻力，使进攻更加犀利，防守转换更加高效；第二，在拳击练习中，更有利于增强混合力量的合成，增强正冲力，获得腰腿技巧。以上两点正好弥补了门大开，虚空容易让敌人进入的缺陷。
七
二、连根拔起，虚实分明。贯彻太极传武学的原则，即引入失败，使用武力打人，始终创造乘势搏击长空的机会。在坚持“单腿打拳”原则的基础上，站在中心，分清虚实，大力进攻时，虚腿脚尖先着地，脚前脚掌扭转，向前带动，后肢脚跟紧随其后，脚跟随你深推，身体一前一后贯穿，中轴线拉长，前锋穿刺。同时，前脚脚尖着地，后脚脚跟拉长，也为行走防守和攻防转换提供了更加方便、快捷、有效的条件。
七
三、抓钩锁，手法多变。拳击中，见人就打势，肩膀不会瞎晃，手肘不会乱甩，手腕不会轻扭，手掌不会虚，手指不会狂舞。由阴阳变魂，联络力量，两臂相连，一切跟随，跟风，同时作战；在旋转取放的基础上，弯直，抓引击，测人出入，去如锉，回如钩，顺势，攻击反击，一有空就跟，逢隙就钻，失力就打，依人顺，抓或取，捏或勾，扭或抹，粘。比如琵琶一挥，对方右手出击，我右手小指向掌心方向扭转，拇指收紧，于是勾住他的右腕，左手挤压他的右肘，以向腰部右转的趋势锁住他的右臂关节。我无法继续发力，于是顺势松了回去，摔倒在地。再如:提势接掌，左腿直立，右膝随意抬起，破敌第一击；左手从右肘外侧向手掌内侧旋转，右腿斜向右前踏，从右膝前方抓住，破敌第二击；一有机会就会马上收回手掌，用左手手掌往外推。再比如拉麻雀尾巴，转三掌，赶猴子，云手的战术。
)
七
第四，闪电战，灵活的步法。拳论云“虚，不可完全无力，气势应腾跃；真实，不完全占有，精神应该是贵的。“班后拳中，虚实通灵，步法精妙，随势而动随时表演。弓步、踏步、虚步、歇步、叠步、勾步、立步先后交叉，高低错落，前侧有人占。以意引形，如箭疾奔，如箭比划，虚步环顾，歇坐盘，跃过跃起，勾身转身，形成“进得越久退得越多”“起脚，支配腰，塑造指”的整体机势，实现无常与变化的平衡。尤其是增换跟、加长跟、加强力度、踩深、闪身、动势的步法，更是锦上添花；步步卧虎式，弹簧压缩，静力卧虎，威力独特；站直，重心向后，虚步高待客。其造型犹如一只站在悬崖上的天鹅，巍然屹立，蓬松生动，气势出众。在步法上，虽然是直线折叠，直线贯穿，但是是直曲线，其次是弧线，曲线中是直的，比如前一步的移锤，后一步的赶猴，后一步的云手。
七
第五，中通与拉相反，姿势正确。正气是太极拳运动的基础。“像轮子一样水平站立。重则随，双则滞。”“尾在头正中，身轻头垂”；“正而适之，托八面”；“有准头悬，腰根下植，上下一线，双手转动，取变化之差，自辨大小”等圣贤古书记载，无不指出其重要性。班后的拳姿，都是为武功设计的。为了达到实用，他始终遵循着太极拳克己、随乐、用劲打人的原则。他坚持与中正保持圆体的和谐运行，与中通实现借地跑天的趋势。在拳势的运行中，始终遵循中统的要求去拉出来，在圈内找到对应的点去说话，经络向内转，精神偷偷溜走，接触点变得僵化，对应中统，一线贯通，借人之力，加地之力，结合自身势的力量，三力合一，达到目的。强调人体如树，头空，椎骨为基，中轴线直立，骨架为枝，骨肉发为叶，全身以“玉树挂僧衣”为特征，衣架直立，骨肉发松下垂，阴阳一体，虚实相生；扎根于脚下，松散沉入地下，连着拉扯，源源不断的生命力。为了培养钟政，班后拳在训练中结合实际采取了一系列辅助技术和简单的练习方法，如:负重走太极步，帮助理解腰臀的放松；天天摇大杆子，便于在郑铮的领导下共同努力；注意推手的训练，在积极的前提下，体验与拉相对应的力量感和通透、宽松的感觉。
七
第六，节奏和谐，速度从人。“太极不能，动则法”，因人而动是本源。在拳击运动中，贯彻“开阔视野，因人而动，快而不乱，慢而不散”的理念。认识自己，不坚持，不强求，自然，因人而异。势和势有不同的情况。公式里有阴阳，公式里也有阴阳。势如江河之波，蜿蜒曲折，转时缓，止时缓，透时跃，汇时激，从而呈现出班后拳古朴凝练，洒脱开放，通透舒展，活泼苍劲的艺术美感。一般来说，拳的速度是慢而有力，转场慢而出结果快，速度是由心入实的虚，都是曲中直，弧线运行，节奏自由，组织清晰，时机自然。比如太极的起势，抓雀尾，降势，海底针，鼎叉手，云手，朝臣直立，前面的七星慢，而接手拍手，抱虎推山，踢脚，打腹快。初学者原则上尽量慢一点，通过体验要领，互相揣摩，互相联系，才能逐步提炼，获得能量，提高素质。
七
七、呼吸自然，无处不在。班后拳遵循“气要直而无害”、“气者弱，不气者纯而刚”的要求。在拳击发力的过程中，不憋气，不刻意用气。《太极拳》中“以心行气，以气运体”的“气”，是指神经经络系统在意识的引导下作用于骨骼、脏腑、肌肉、皮肤而形成的能量簇，能量簇通向所欲之地。太极之气无处不在，并非刻意使用。正如拳术理论所说:“人体内充满了太极，你在它旁边的什么地方就可以打到什么地方”，“太极不需要手，但你的手遍布全身”，“你要时刻注意你在什么地方，你要把心用在什么地方”。所以在太极拳的操作中，心在哪里，腹就在哪里；重点在哪里，腹部就在哪里。然而，拳术理论中所谓的“气沈丹天”是太极状态下阴阳调和产生的现象和效果表现，而不是一种锻炼方法。有些人在锻炼中刻意寻求“气沈丹天”的不动，这是对拳法理论的误解造成的错误。板后拳始终要求做到立正，振奋精神，放松沉和。它的气息生动自然，得势时潜伏转身。得势时，随势通透流畅，长短自由。同时还起到按摩五脏六腑、活络经络、激活潜能、强身健体的作用。
七
八、先重拳出击，凝练身体。“妙诀只有三两句，别浪费你的心。千万不要传流浪汉，在十字街前给老朋友。”太极拳的技击意识是其拳法的基础，是拳法的第一意识。班后拳独创、激进，拳姿简洁，拳架凝练，武功含义明确。班侯的拳，代表德性，恪守人道，意形合一，清纯隽永。十三体的妙用，贯穿意思，衔接得很好，精神饱满，顺意而行。它细致，坚持不懈，跌宕起伏，灵活多变，从容老练，开放封闭，轻松和谐，完整丰富，像一条生动的河流，是一首富有诗意的歌。十三势班后拳按照接骨、挑肉、挑皮、挑意的秘制四步法，循序渐进、层层深入、坚持不懈地练习，达到强身健体、健康生活、享受幸福生活的目的，从而促进太极拳事业的繁荣发展，为构建和谐社会做出应有的贡献。
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永年曲默秘传杨半厚太极传《走歌》
提顶吊裆是吊在心里的，双臂宽松自然。
气舒腹，阻滞气机，生命之源在腰。
根据情况先用麻雀的尾巴，像海豹一样推山。
执虎推山连三势，扭颈回抽鞭。
举起手往右一靠，鹤就展开明亮的翅膀飞向天空。
抱膝，领肘，掴腹掌，挥琵琶藏身旁。
双手交叉放在胸前，跨着步子打着拍子动起来。
出拳前下压，手臂绕膝扭转脚尖。
抬膝，转身连三掌，合手推山。
捻单鞭打扁，看肘底自然打果。
把猴子赶回去，然后从右边接手。
鹤亮了亮翅膀，飞到了云端，抱膝又拍手。
挥琵琶是重力，重力过手护胸。
势必扇穿后背，谁也拦不住青龙出来。
手肘直立滚动身体，凤凰展翅向前。
如果你像老虎一样合拢双臂，向前推拉单鞭。
四步云手探马高，叉手抬脚向右看。
向左斜踢身体，左脚向前迈。
野马左右翻鬃，意为胯下栽打鬼神。
翻身打拍子，向前推至横步。
叉手一脚踩下，退后一步。
双手膝盖向下压，妙手捶打腹部。
触肘挥琵琶，三脚连天。
搬块推上来，抱虎推山。
抱膝叉手向后转，扭颈推斜单鞭。
穿上身体，磨手，打下去，收起来推山。
单鞭叉手抱胸，玉女穿梭紧紧相连。
转身拿起鞭子，云手将探坟三遍。
踢胯和护膝大概是两分，但是猴子又被踢出去了。
重势直至马高，叉手转脚打莲花。
海中寻月，打下来，抱虎推山。
扭颈拉单鞭，披身迎莲花。
勾腕，拍手握手，拉手握单鞭。
戴大云手，再渡莲花。
转身弯弓射虎，自然是踩七星。
拳头无敌，谁敢阻止你走遍天下？
这本书不应该乱传，应该选个人来评奖。
聪明绝招只用了三两句话，没必要传给老师。
千万不要传流浪汉，要在十字街前给老朋友。
(永年曲默秘传杨半侯太极传第六代直系后裔李占英整理。