中国传统养生理论的主要内容

这本书分为两部分。第一部分主要阐述传统养生理论，重在理解贫乏；第二部分主要介绍养生方法，重点是疾病的预防和治疗。第二部分筛选了几种经过历史检验，操作简单，疗效显著，无副作用的方法。阐述了日常生活中的养生方法。还介绍了长寿老人独特的养生保健体验。但是，请不要以为这些才是最重要的，而忽略了过去。

养生学是研究养生活动的学科。它是在研究人体生命规律和衰老机制的基础上，阐述促进健康和预防疾病的理论和方法，以达到延年益寿、提高生活质量的理论。本书汇集了传统养生的精髓和作者多年的教学经验和研究成果，力求全面、翔实、通俗易懂、论述清晰、易于操作。全书分为两部分，第一部分主要论述传统养生理论，简述传统养生的概念、发展简史和基础理论(养生之道)；第二部分是传统养生法，主要介绍了精神养身法、四时养生、饮食养生、环境养生、日常养生、身体养生、运动养生。最后介绍了一些养生方面的名著、谚语、箴言。