珍珠粉怎么吃？一次用多少量合适？有哪些做法和注意事项？

那米珍珠粉有外用和内服两种方法。

外用的主要目的是控油，保持皮肤干燥；内服可以消除内热，排出内毒，缓解痘痘的内因。所以内服外用主要看个人需求。如果是口服的话，建议你选择一些比较正规的品牌，比如娜美珍珠粉，好的珍珠粉吸收好，效果更好。

口服时仍有一些注意事项:

1.特殊人群慎用:低血压患者、肝肾功能不全患者、结石患者、萎缩性胃病患者、孕妇、儿童、老年人等特殊人群需在医生指导下口服；寒性体质者宜少服；

2.口服剂量:早、中、晚各1粒，用量需在医生指导下进行；

3.口服期间避免喝浓茶。

下面是我在网上找到的一些珍珠粉的吃法。朋友们可以选一个简单的试试。

珍珠美容蜂蜜水:将1片(0.25g)娜美珍珠粉与10-20g蜂蜜混合，温水冲泡，冷却后饮用。每天一次，15次为一个周期。具有排毒养颜、润肠通便的作用。皮肤干燥、色斑暗沉、失眠多梦、大便干燥的朋友可以试试。(不适用于孕妇)

珍珠美容减肥茶:长寿鸟那米珍珠粉1 (0.25g)，绿茶3g；将茶叶装入小丝袋(或直接用袋装绿茶代替)，将茶包和珍珠粉放入杯中，用开水冲泡3 ~ 4次。具有美白、润肤、瘦身、减脂的作用。(不适用于孕妇)

珍珠八宝粥:长命鸟纳米珍珠粉2 (0.5g)、大米50g、糖适量；“八宝”材料可选:绿豆、红豆、桃仁、花生、莲子、桂圆、松仁、山药、百合、枸杞子、芡实、薏米仁等。将原料洗净，放入锅中，加水煮粥，至熟时加入珍珠粉和糖，煮至粥熟，每日1剂。

珍珠红枣糕:长命鸟纳米珍珠2颗(0.5g)，糯米300g，红枣200g，葡萄干和枸杞少许，大米和糖适量。

步骤1。糯米洗净，用清水浸泡4小时，沥干；红枣洗净，蒸30分钟。当颜色变成深红色且明亮时，取出晾凉。葡萄干和枸杞分别洗净。

2.将糯米放入笼中蒸1小时，取出后放入大碗中，立即倒入适量的水，用筷子同向搅拌至米饭混合，再放入笼中蒸30分钟；取出放入大碗中，然后搅拌成黏糊糊的汤圆；然后笼蒸10分钟，取出用湿布盖10分钟。

3.将煮熟的汤圆分成三等份。双手冷水浸泡后，将每个饭团揉匀，拍成2厘米厚的正方形；将一半的红枣均匀地铺在饭团上，盖上第二层饭团，再铺上第二层红枣，撒上珍珠粉、葡萄干和枸杞，得到珍珠粉红枣糯米糕。最后用湿布盖好切糕，压推至切糕内的饭团与红枣充分融合，揭去盖子，切成小块，撒上白糖。